9/21 ★かつお刺身とシャインマスカット 息子と3人の夕飯



9/21(ダイエット開始から111日目)

朝食兼昼食
・ヨーグルト(夫はゆずジャム・私はナッツのはちみつ漬け)
・低糖質グリーンスムージー
・イングリッシュマフィン(マーガリン・いちごジャム)
・ちょっと厚切りハム・千切りキャベツ
・巨峰
・ヤクルトハーフ
・アイスカフェオレ

夫にヨーグルトを食べてもらっている間に朝食準備。
夫はイングリッシュマフィンが大好きなんだって~。
でもテーブルの上がコーンの粉でとても散らかる・・・
私だけだと綺麗なのに、どうしてだろう?

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おやつ
・レモンジャムサンドクラッカー
・ラムネ
・カフェオレ

無印良品のお菓子が値下げになったよね~。
たくさん買い込んでしまいました。
ジャムサンドクラッカー大好き。
痩せる気あるんだろうか(汗)

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夫は前日のゴルフと飲み会でお疲れだったみたい。
どこにも出掛けずに家でのんびりしていたら、
夕方から息子が泊まりに来ました。

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9/21(土)の夕飯

★かつお刺身
★鶏ももと長芋の煮物
★スナップエンドウとシーチキンのサラダ
★大根ときゅうりとカニカマのサラダ
★ぬか漬け(きゅうり・大根)
★玄米入りご飯
★シャインマスカット

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買い物に行かなかったので冷蔵庫整理料理でした。
でもこれだけできた~。
かつお・お米・シャインマスカットはふるさと納税でいただいたもの。
本当に助かります~。

鳥取県からいただいたコシヒカリ、
初めて炊いたら、ツヤツヤですごく美味しい~。
玄米入れないで味わえば良かったかも。

最近、夫と私が気に入っている長芋の煮物。
息子にも食べさせたらとっても美味しいって~(嬉)

 ↓ とっても大きな一房、全部食べた(ほとんど息子と私)

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夜のおやつ
・煮あずきバニラアイス&抹茶アイス
・ダカラ

今回の煮あずき、黒砂糖多めで少し甘めにしたら美味しい!

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