9/18 ★豚のしょうが焼き・明太ツナポテトサラダ



9/18(ダイエット開始から108日目)
久しぶりに朝の体重を・・・6/3の初日から5.6キロ減でした。
前日に夜断食したからキープはしているけど、
このところ好き勝手食べているので全然減っていません。
でも自分なりのやり方でゆるダイエットは続けるつもり。
次の目標は6キロ減達成&キープかなぁ。

(ダイエット仲間さん、10日前のコメントにお返事書きました)

朝食兼昼食
・ヨーグルト(ナッツのはちみつ漬け)
・きなこ豆乳
・巨峰
・ヤクルトハーフ
・カフェオレ

ナッツを漬けるのには国産百花はちみつを使いました。
口の中に華やかな香りが広がるような気が(笑)します。
毎日楽しいわ~♪

190918b.jpg

おやつ
・コーンスナックチョコ
・カフェオレ
・えびせん
・いろはす桃

天気が悪くて引きこもってアマゾンでバチェラー見てたら、
おやつムシャムシャ食べちゃった~(汗)

190918c.jpg

9/18(水)の夕飯

★豚のしょうが焼き(玉ねぎ・千切りキャベツ)
★明太ツナポテトサラダ
★しょうが冷やっこ
★お吸い物
★ご飯

夜にご飯食べました・・・少しだけど。
もう月曜断食のルールなんてめちゃくちゃです。

缶詰の明太ツナで作ったポテトサラダが美味しかったです。
後味がピリっと辛くてクセになります。

190918d.jpg

夜のおやつ
・煮あずきバニラアイス
・ピーナッツ

190918e.jpg

↓ 1日1回ポチっと押してくれたら嬉しいです~

にほんブログ村 主婦日記ブログ 50代主婦へ
にほんブログ村
この記事へのコメント
コメントを書く
管理人にのみ表示