9/17 ★私は夜断食 夫はサバの塩焼き定食



9/17(ダイエット開始から107日目)

朝食兼昼食
・マヌカハニー
・豆パン
・ヨーグルト(レモンはちみつ)
・低糖質グリーンスムージー
・ヤクルトハーフ
・カフェオレ

前日の豆パンが少し残っていたので食べちゃった。
少し食べただけで満足感がすごいね~。

ダイエットを始めてから、朝(昼)のヨーグルトが楽しみです。
いろんなはちみつを楽しみたくて、小さなパックをいろいろ買いました。
今回はスペイン産のレモンはちみつ、爽やかで美味しかった~。

おやつ
・煮あずき
・ミックスナッツ

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・国産百花はちみつ
・カナダ産百花はちみつ
・中国産アカシアはちみつ
・ミャンマー産百花はちみつ
・フランス産ひまわりはちみつ
・アルゼンチン産百花はちみつ
・中国産レンゲはちみつ
・ハンガリー産アカシアはちみつ
・スペイン産レモンはちみつ
・ニュージーランド産マヌカはちみつ
・中国産みかんはちみつ
・バングラディシュ産ライチはちみつ

これだけたくさんの種類があると毎日楽しみです。
色の濃さもそれぞれ違うね~。
私に味の違いがわかるかなぁ?

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9/17(火)の夕飯 (夫だけ)

★サバの塩焼き
★なめ茸おろし
★しょうが冷やっこ
★納豆
★キャベツサラダ
★かき玉みそ汁
★ご飯

私は夜断食をしたので夫の分だけ用意しました。
パックご飯、インスタントみそ汁、チンする焼きサバ、
まったく調理してません。

私は人間ができてないので、
自分が食べないときは手をかけるのが本当にイヤ。

三連休で食べ過ぎたので少しでもリセットしなくちゃ。
根性なくて、丸一日の断食はもうできないかも~(汗)

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