9/10 ★ランチはラムステーキ 夕飯は551の豚まん



9/10(100日目)の朝の体重は、初日から5.6キロ減でした。
お~、100日たちました~。
夜断食の後だから今までの最高減でした。
今後もゆるゆるダイエットは続けるつもりだけど、
一喜一憂しないように、体重の記録は週一くらいにしようかな。

朝食
・マヌカハニー
・ヨーグルト(ナッツのはちみつ漬け)
・巨峰マキベリースムージー
・ヤクルトハーフ
・アイスカフェオレ

巨峰マキベリースムージー、甘かったです。
カロリーも155kcalなのでリピはないかなぁ。

午前中から久しぶりの韓国語教室へ。
すごく暑かった~。

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昼食
・ラムステーキ・野菜付け合わせ
・アイスティー
・アイスカフェオレ
・カフェオレ

ランチはいつものデニーズ。
カロリー低くてヘルシーなラムステーキにしたけど、
ちょっと匂いが気になったし、お肉が硬めでした。
もちろんご飯無しの単品で。

久しぶりに会ったお友達に、痩せたねって言われた~(嬉)
前回会った時と体重はあまり変わってないんだけど、
今の体重をキープして定着したってことかも~。
自分と家族は毎日見てると気づかないけど、
他人が感じるんだからやっぱり痩せたのかも。

おやつ
・チョコレート
・鱈チーズ
・あずき飴
・ダカラ

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9/10(火)の夕飯

★551の豚まん
★なまり節(みょうが添え)
★サラダ(生ハム・レタス・ゆでたまご)
★しょうが冷やっこ
★ぬか漬け(きゅうり・にんじん)

わ~い、551の豚まんだ~。
夜だけど1個食べました。
皮がむっちり甘くて美味しい~。

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夫の会社関係の人からのいただき物です。
大阪から出張してきたときに夫が一緒に食事して、
その時に、うちが豚まん大好きなことを話したそうです。
そしたら会社に送ってきてくれたんだって~。

テンションが上がる紙袋(笑)

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夜のおやつ
・黒糖アイスカフェオレ
・鱈チーズ
・こんぺいとう

韓国語のお友達からいただいた金平糖。
優しい甘さで、ちょっと甘いものが欲しいときにいいよね。

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台風被害で停電した千葉県の地域が大変なことになっています。
まだ停電が続いているそうで、
この暑さなのにエアコン使えないのは本当につらい。
熱中症で亡くなる人もいるみたい。
早く早く復旧しますように。

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