8/30 ★夫の夕飯は冷凍パスタ 体調不良の日



8/30(89日目)の朝の体重は、初日から4.6キロ減でした。

だるくてだるくて起きられなかった~。
夏の終わりのバテかなぁ。

朝食兼昼食
・マヌカハニー
・ヨーグルト(ナッツのはちみつ漬け)
・低糖質グリーンスムージー
・巨峰
・ヤクルトハーフ
・カフェオレ

おやつ
・黒糖アイスカフェオレ2杯

夕方にかかりつけ医に行き、薬を処方してもらいました。
以前は月に1回だったのが、薬の量の調整のせいか?
月に2回になって、頻繁に通院してる気がする。

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8/30(金)の夕飯

★冷凍パスタ (夫だけ)
★サラダ(千切りキャベツ・きゅうり・ミニトマト・ハム)
★アーモンド入りチーズ

私は体調不良だったのでサラダだけ食べました。
夫には冷凍パスタで我慢してもらいました。

夜のおやつ
・豆かんてん煮あずき
・ダカラ
・ハーブティー

豆かんてんに煮あずきをトッピングしました。
この食べ方もいい感じ~。
黒蜜が美味しいね~。

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