8/28 ★買ってきたレバニラ炒めとか 3年前の体重



8/28(87日目)の朝の体重は、初日から4.8キロ減でした。

私は5年日記をつけていて、今は4年目に入ったところ。
3年前の8/28の日記に体重が書いてあった。
今より1キロ少なかったみたい。
5キロくらい痩せたのに、まだ病気前よりも多いのか・・・
普通は大きな病気をしたら痩せて太れないと思うんだけど(汗)

朝食兼昼食
・マヌカハニー
・トースト(マーガリン・いちごジャム)
・ヨーグルト(ナッツのはちみつ漬け)
・巨峰
・ヤクルトハーフ
・カフェオレ

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おやつ
・煮あずき
・アイスカフェオレ
・ダカラ

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8/28(水)の夕飯

★レバニラ炒め
★鶏の香味揚げ・千切りキャベツ
★ごぼうの甘辛揚げ
★ゴーヤチャンプルー
★ちくわきゅうり
★ぬか漬け(きゅうり・大根)
★みそ汁(なめこ・豆腐・ねぎ)
★ご飯 (夫だけ)

この日一番美味しかったのはなめこのみそ汁でした。
久しぶりにみそ汁作ったよ。

レバニラ・鶏の揚げ物・ごぼうはスーパーのお惣菜です。
手抜きだけど、美味しくいただきました~。

夜のおやつ
・煮あずきバニラアイス
・ダカラ

最近、夫が煮あずきを気に入ってしまって、
夜になると食べよう食べようと誘ってきます。
夫もお通じが良くなったらしい(笑)

少し涼しかったのが、また暑さがぶり返した感じ。
そのせいか喉が渇いてダカラをがぶ飲みしました。
早く涼しくなってくれ~。

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