8/20 ★牛肉炒めご飯 鳩サブレーは美味しいな



8/20(79日目)の朝の体重は、初日から4.9キロ減でした。
お、前日の夕飯抜いたらちょっと減ったわ~。

朝食兼昼食
・マヌカハニー
・ヨーグルト(ゆずジャム)
・煮あずき
・梨1/2個
・ヤクルトハーフ
・アイスカフェオレ

今季初の梨だけど、甘さイマイチだったわ、残念。
煮あずきがとても美味しい。

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おやつ
・鳩サブレー
・アーモンドチーズおかき
・煮あずき
・アイスカフェオレ3杯

カフェオレ飲み過ぎ~(汗)
鳩サブレーは日曜日に伊勢丹に行ったときに買いました。
昔から大好き、美味しかったです。

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8/20(火)の夕飯

★牛肉炒めご飯
★お吸い物
★かぼちゃとコーンのガーリックバターソテー
★オクラねばねば冷やっこ
★もずくポン酢
★新しょうが漬け

牛肉と玉ねぎとピーマンを炒めて、
だし道楽でしっかり目に味付けして、ご飯にのせました。
久しぶりのガッツリご飯、美味しかった~。

だし道楽、少し前にまた買ったのよ。
今回は宗田節のほうだけ2本にしました。
こっちのほうが万能に使いやすいかも。

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朝も昼も食べたのに、また煮あずき食べちゃった~。
お風呂上がりのアイスは美味しいね~。

煮あずきのおかげでお通じ良好です(笑)

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