8/16 ★冷やしおでん



8/16(75日目)の朝の体重は、初日から4.5キロ減でした。

朝食兼昼食
・マヌカハニー
・ヨーグルト(ナッツのはちみつ漬け)
・とうもろこし
・ヤクルトハーフ
・アイスカフェオレ

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おやつ
・生クリームどら焼き
・えびあられ
・クランチチョコ
・アイスコーヒー

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8/16(金)の夕飯

★冷やしおでん
★白ゴーヤとサバ缶のマヨポンサラダ
★蒸しナス
★オクラねばねば冷やっこ
★カリカリ梅おにぎり
★新しょうが漬け
★とうもろこし

おでんはセブンイレブンのレトルト。
キンキンに冷やして食べると美味しい。

ナスもゴーヤもとうもろこしもすべてレンジ加熱でした。
コンロを全然使わない料理とも呼べないおかずばかりでした。
暑いんだから仕方ない・・・(笑)

夜のおやつ
・フローズンヨーグルト
・ダカラ
・とうもろこし
・えびあられ

毎晩夜更かしして韓国ドラマを観ています。
観ながらついいろいろ食べちゃって・・・マズいです(汗)
夜のおやつを止めたい。

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