8/13 ★ポークソテーを美味しい玉ねぎソースで



8/13(72日目)の朝の体重は、初日から4.0キロ減でした。
毎日好きなだけ食べてるから着々と増えてます(汗)

昼食
・生食パン(マーガリン・りんごバター)
・ハーブウインナー
・目玉焼き・千切りキャベツ
・ヨーグルト(ゆずジャム)
・タカミメロン
・バナナ
・とうもろこし
・ヤクルトハーフ
・アイスカフェオレ

ミニサイズの生食パン、ふわふわでした。
りんごバターがよく合って美味しかったです。

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おやつ
・アイスカフェオレ
・えびあられ

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7/13(火)の夕飯

★ポークソテー(玉ねぎソース)・トマト
★チヂミ(とうもろこし・ズッキーニ)
★キムチ
★しょうが冷やっこ

とうもろこしとズッキーニのチヂミ、とっても美味しかったです。
粉ものは控えたかったけど、たくさん食べてしまいました。

ポークソテーに使ったソースは ↓ これ。
前日にトマトサラダに使ったら美味しくて、
豚肉に合いそうだと思って使ってみたら、美味しい!
まぁ豚肉も良いロース肉だったからかもね(笑)

「たっぷりたまねぎぶっかけ白だし・しょうが」
今回は 「しょうが」 を買ったけど、
同じシリーズで 「かつお」 と 「ぽん酢」 もありました。
全部を試してみたくなりました。

私は調味料好きなので、冷蔵庫がビンでいっぱいです(汗)

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夜のおやつ
・煮あずきバニラアイス
・チョコレート

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