8/8 ★夜は焼き鳥 煮あずきたっぷり



8/8(67日目)の朝の体重は、初日から4.6キロ減でした。

朝食兼昼食
・マヌカハニー
・ヨーグルト
・タカミメロン
・煮あずき
・低糖質グリーンスムージー
・ヤクルトハーフ
・カフェラテ

おやつ、というかだらだら間食
・ゴーヤチャンプルつまみ食い
・ゆうかメロン
・チョコレート
・うぐいすボール

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8/8(木)の夕飯

★焼き鳥・しし唐
★サラダ(レタス・ブロッコリースプラウト・トマト)
★白いゴーヤチャンプルー
★真鯛のだし塩お吸い物
★ねばねばのせ冷やっこ
★ぬか漬け(きゅうり・大根)
★ご飯 (夫だけ)

お肉食べなきゃ~、ってことで焼き鳥です。
串には刺さないでお手軽にね~。
プリプリで美味しかった。

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夜のおやつ
・煮あずきバニラアイス
・えびあられ
・ダカラ

煮あずきたくさん食べてます。
甘みが少ないけど、バニラアイスを添えると美味しい~。
お通じもまぁまぁ改善されてきました(笑)

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