8/3 ★ちょっと焼き過ぎの餃子と焼きたてパン



8/3(62日目)の朝の体重は、初日から4.6キロ減でした。
土曜日は美食日だからもっと増える予定。

朝食兼昼食
・ヨーグルト
・煮あずき
・ゆうかメロン
・低糖質野菜スムージー
・ラブレ
・カフェラテ

おやつ
・煮あずき
・塩アメ
・ミックスナッツ

お通じのために煮あずきをちょこちょこ食べています。
麦茶と水出し緑茶もたくさん飲んで水分補給。

190803b.jpg

8/3(土)の夕飯

★餃子
★ゴーヤチャンプルー
★ツナサラダ
★焼きたてパン

写真ではちょっと色が焼き過ぎに見えるけど、
食べるとそんなにコゲてる感じはありませんでした。
皮がカリカリで美味しい餃子でした。
ご飯は用意しなかったので、焼きたてのパンを少し。

炭水化物を食べなくても案外平気になったけど、
たまに食べるとやっぱり美味しいよね~。
すごくたくさん食べてしまった(汗)

夜のおやつ
・メロン
・煮あずき
・タピオカ風ゼリー入りミルクティーアイス
・ダカラ

おやつが多すぎる・・・
食事を減らしてる意味がない。

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