7/24 ★水曜日だけど断食 8回目 空腹よりも頭痛がつらい



7/24(52日目)の朝の体重は、初日から4.0キロ減でした。
あれ?前日にあんな食べたのに減ってる?

じゃあ真面目にがんばろうかな~ってことで(笑)
今週は水曜断食になりました。

7/24(水)の夫だけの夕飯

★冷凍パスタ
★鶏むね肉とキャベツの炒めもの(残りもの)
★しょうが冷やっこ
★ぬか漬け(きゅうり・にんじん)

自分が食べないので、極力料理をしません。
この夕飯で夫はまったく文句を言いません、ありがとう~。

私は水を2リットル弱飲みました。
お風呂上りにはダカラを水で2倍に薄めて2杯飲みました。

空腹はそれほどつらいとは思わないけど、
夕方から頭痛があって1時間ほど寝ました。
断食をすると頭痛が起こるのが困ります。
断食による頭痛は薬を飲んではダメだそうでつらいです。

カフェインや甘いものを多く食べる人は毒素が多くて、
それが体から出ていく時に頭痛やだるさが起こるらしいです。
きっと私は毒素が多いんでしょうね、しょんぼり。

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この記事へのコメント
こんにちはー\(^o^)/
ついに抜かされてしまいそうです。
凄く貧食なのにちっとも体重減らないのは私の身体はそんなに食べなくてもいいのだと痛感しました。
食べること好きなので悲しいです、大食いで太らない人が羨ましいです。
やっぱり断食効果はあるようですね。
刺激いただいてます。
減量の目標はあるのですか?
私はぶっちゃけ60キロを切ることです。

ふらん | URL | 2019/07/26/Fri 14:21 [EDIT]
ふらんさんへお返事
ふらんさん、こんにちは。

断食は曜日を変えたりしてなんとか続いています。
土日に食べ過ぎても断食で辻褄合わせる感じですね。
週一で断食しないとたぶん減らないと思います。
これっていつまでやったら終わりなのかなぁ、と・・・
お互いに痩せにくくて切ないですね~。

私の目標体重は・・・コメント欄は誰も見ないだろうからコッソリ(笑)
55キロです(身長159センチ)。あと2キロくらい。
年が年なんで、痩せすぎると老けて見えそうだからポッチャリで良し。
一番の目的は健康ですね~。
血液検査の数値の改善や股関節の不調が良くなるといいな。
おやつが止められないので、今後もゆるゆる続けます。

私もふらんさんのブログを読んで
一緒にやってる気になって頑張れています。
ありがとうございます!
ぷぅ | URL | 2019/07/26/Fri 23:59 [EDIT]
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