7/18 ★鮭塩焼きと鶏手羽元と大根の梅煮 おやつが多いよ



7/18(46日目)の朝の体重は、初日から4.0キロ減でした。
前日に半断食したからやっと減った~。
でも10日前くらいと同じなんだよね・・・停滞期かなぁ。
(おやつの食べ過ぎとの指摘アリ)(汗)

朝食兼昼食
・タカミメロン
・ユーグルト・ナッツのはちみつ漬け
・ヤクルトハーフ
・カフェラテ

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午後からショッピングモールに買い物に行き、
買ったばかりのチーズデザートをフードコートで食べました。
フワフワでチーズ味が濃厚で美味しかったです。

おやつ
・焼きチーズスフレ
・アイスカフェオレ
・鱈チーズ
・飴

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7/18(木)の夕飯

★鮭塩焼き
★鶏手羽元と大根の梅煮
★金時豆煮物
★しょうが冷やっこ
★しば漬け
★みそ汁(きのこ・豆腐)
★ご飯 (夫だけ)

買い物に行ったのでおかずが充実してるかも~(笑)
久しぶりの鮭が大きくて脂が乗っていて美味しかったです。
私はご飯は食べませんでした。
おかずが薄味なので、ご飯がなくても平気です。

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夜のおやつ
・タピオカ風ゼリー入り紅茶ラテバー

シャトレーゼで見つけて即買いしたアイスバーです。
タピオカ風ゼリーだからタピオカとはやっぱりちょっと違った。
少し甘いけど美味しかったです。
6本入りを買ったのでまた食べられる~。

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