7/16 ★夕飯は大盛りサラダ 雪塩シュークリーム



7/16(44日目)の朝の体重は、初日から3.1キロ減でした。
今週は月曜断食しなかったからジワジワ増えてる~。

朝食兼昼食
・ヨーグルト
・タカミメロン
・ヤクルトハーフ
・アイスカフェオレ

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おやつはシュークリーム食べちゃった。
宮古島の雪塩入りで甘い中に塩気が美味しい。

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7/16(火)の夕飯

★ソーメンチャンプル (夫だけ)
★チキンサラダ(レタス・千切りキャベツ・サラダチキン)
★ちくわきゅうり
★ねばねばのせ冷やっこ
★金時豆煮物
★しば漬け
★納豆 (私だけ)

サラダが大盛りだったのでお腹いっぱい。

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