7/15 ★納豆おろしそうめん ハーゲンダッツ翠(みどり)濃茶



7/15(43日目)の朝の体重は、初日から3.2キロ減でした。
が~ん、増えてる~、おやつのせいかなぁ。

月曜日だけど、休みで夫がいるので断食は中止。
今週はいつ断食日にしようかなぁ。

朝食兼昼食
・イングリッシュマフィン
・クロワッサン
・マーガリン・ジャム
・ソーセージソテー・スクランブルエッグ・レタス
・ヨーグルト
・煮あずき
・タカミメロン
・アイスカフェオレ

カフェオレには ↓ これを使ってみました。
ほんのり甘くてまぁまぁ美味しいけど、
朝はやっぱりカフェインが入ったコーヒーを飲みたいかも。
これは夜用にしようと思います。

190715e.jpg

おやつは新発売の、ハーゲンダッツ翠(みどり)濃茶。
もともとハーゲンダッツの抹茶アイスが大好きだけど、
これは更に抹茶の味が濃くて美味しい!

190715b.jpg

肩こりが酷いからここ数日は夫にマッサージしてもらってたけど、
揉み返し?なのか、肩から背中が痛くて体中がだるくて不調でした。
どこにも出掛けられずにほぼ一日中ベッドでゴロゴロしてしまいました。
3連休中2日引きこもってしまいました。

190715c.jpg

7/15(月)の夕飯

★納豆おろしそうめん
★ゴーヤチャンプルー
★ごぼう唐揚げ
★きゅうりともずくの酢の物
★ねばねばのせ冷やっこ
★しば漬け

涼しげなガラスの器を使ってみたけど、
思ったよりも映えなくて残念な感じでした~。

体調不良でちょっとバテ気味かな~と思って、
ねばねばな物をいろいろ並べてみました(笑)

190715d.jpg

↓ 1日1回ポチっと押してくれたら嬉しいです~

にほんブログ村 主婦日記ブログ 50代主婦へ
にほんブログ村
この記事へのコメント
コメントを書く
管理人にのみ表示