7/9 ★ブリ照り焼き おやつは虎屋の羊羹



7/9(37日目)の朝の体重は、初日から4キロ減でした。
断食の翌日はやっぱり減るね~(嬉)
でもたぶんすぐに増えちゃうけどね~。

朝食
・ブルーベリーヨーグルト
・グリーンスムージー
・ヤクルトハーフ

火曜日は2週間に一度の韓国語教室なんだけど・・・
昨日は行きの電車内が香水の匂いがすごくて頭痛が(泣)
授業が始まってからどんどん酷くなって、ヘンな汗が出てきて、
先生の声が遠くに聞こえるけど、まったく頭に入って来ませんでした。
20分ほどで早退して帰宅しました。
楽しみにしていたお友達とのランチができなかった~(泣)

家で鎮痛剤を飲んで少し横になったら治ったけど、
くも膜下出血をやってるので、頭痛が異常に怖いです。
家族の心配もハンパないです(特に息子が)
今回はすぐに回復して良かった~。

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昼食
・納豆おろし蕎麦
・アイスコーヒー

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おやつ
・虎屋の小倉羊羹
・ミックスナッツ
・チョコレート
・鱈チーズ
・塩あんこ飴

やばいやばい・・・だらだらおやつが止まらない(汗)
体調が良くないとかえって間食が増える気がする。

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いただき物の虎屋の羊羹です、嬉しい~。
小さいから一度に1個ずつ食べても問題無さそう。
賞味期限が1年くらいあるのでゆっくり食べようっと。

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7/9(火)の夕飯

★ブリ照り焼き
★ぬか漬け椎茸とキャベツの炒めもの
★みそ汁(豆腐・わかめ・ねぎ)
★きゅうり・トマト
★玉子豆腐 (夫だけ)
★ぬか漬け(にんじん・ナス)
★雑穀ご飯

無印良品の発酵ぬか床を使い始めて3ヶ月弱かな。
私が買った後に、ひとり暮らしの息子も買ったそうです。
見かけに寄らず女子力が高い息子です(笑)

その息子からの情報で、
ぬか床に干し椎茸を入れておくと、水が上がるのが減るらしい。
その上、ぬか床には椎茸のうまみが出るんだって。
やってみたら本当でした。
その水分を吸ってふやけた椎茸は炒めものなどに使うといいらしい。

細く切ってキャベツと炒めたら、あら美味しい!
椎茸にぬか床の塩分が入っているので薄味で大丈夫です。
夫も美味しいと言ってたくさん食べていました。

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この記事へのコメント
お腹がくちくなったら、眠り薬にどうぞ。
歴史探偵の気分になれるウェブ小説を知ってますか。 グーグルやスマホで「北円堂の秘密」とネット検索するとヒットし、小一時間で読めます。北円堂は古都奈良・興福寺の八角円堂です。 その1からラストまで無料です。夢殿と同じ八角形の北円堂を知らない人が多いですね。順に読めば歴史の扉が開き感動に包まれます。重複、 既読ならご免なさい。お仕事のリフレッシュや脳トレにも最適です。物語が観光地に絡むと興味が倍増します。平城京遷都を主導した聖武天皇の外祖父が登場します。古代の政治家の小説です。気が向いたらお読み下さいませ。(奈良のはじまりの歴史は面白いです。日本史の要ですね。)

読み通すには一頑張りが必要かも。
読めば日本史の盲点に気付くでしょう。
ネット小説も面白いです。
omachi | URL | 2019/07/10/Wed 18:47 [EDIT]
お返事
情報ありがとうございます。
歴史は苦手なので、気が向きましたら~。
ぷぅ | URL | 2019/07/11/Thu 14:59 [EDIT]
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