6/26 ★月曜断食24日目 おやつの誘惑に負けた



6/26、月曜断食24日目の朝の体重は、初日から2.9キロ減でした。
3キロの山を行ったり来たり・・・

朝食
・岩泉ヨーグルト
・バナナ1本
・キウィ1個
・ヤクルトハーフ
・アイスコーヒー

果物の量がちょっと多いかもね~。

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昼食
・豆腐のチャーハン風(たまご・ねぎ・ハム・ごま油)
・ぬか漬け(大根・にんじん)
・みそ汁
・レモンケーキ
・さくらんぼ

豆腐をポロポロになるまでごま油で炒めました。
具も入れて鶏だしで味付けしたらまるでチャーハンでした~。

火曜日にお友達からもらった広島のお土産、レモンケーキ。
週末の美食日まで我慢しようと思ったけど、
我慢できなかった~。

ちょっとおやつを食べたらますます食べたくなって
さくらんぼを追加で食べてしまった。
なんだかユルユルになってきたかも~(汗)

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6/26(水)の夕飯

★さば塩焼き
★キャベツ、にんじん、ズッキーニの塩ニンニク炒め
★しょうが冷やっこ
★サラダ豆
★ぶっかけそうめん(みょうが・大葉) (夫だけ)
★さくらんぼ

私が食べた量は ↓ これくらい。
そうめんは我慢しました。

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さくらんぼも追加で食べました。
変な時間におやつとして食べるよりは、
食事に続けて食べる方がマシかと思って(笑)

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