6/24・6/25 月曜断食22日目・23日目 やっと3キロ減った



6/24、月曜断食22日目の朝の体重は、初日から2.7キロ減でした。

月曜日なので私は断食で、口にしたのは水だけでした。

夫だけの夕飯はカップカレーうどんと冷やっこ。

(追記で記録)
夜から頭痛あり。
断食のせいではなさそうだけど不調で早めにベッドに入った。
頭痛で寝られず、夜中に鎮痛剤を飲んだ。

  ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

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6/25、月曜断食23日目の朝の体重は、初日から3.2キロ減でした。
やっと3キロ・・・前日が断食日だったからね~。

朝食
・岩泉ヨーグルト
・グリーンスムージー
・ヤクルトハーフ

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昼食
・ローストビーフとケールのサラダ(にんじんドレッシング)
・ドリンクバー(カフェオレ・アイスティー・ジャスミン茶)

韓国語の後で友達とデニーズランチでした。
頬の辺りが少し痩せたって言われた~(嬉)

たった3キロだけど、赤ちゃん一人分の体重だよ、って。
そう言われたらそうだよね~。
赤ちゃん産みました(笑)

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夕方お腹が空いて、おやつにはちみつヨーグルトを食べた。

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6/25(火)の夕飯

★サバ缶ととんぶりときゅうりのサラダ
★カニカマ(ブロッコリースプラウト)
★たまご豆腐
★ぬか漬け(きゅうり・大根・にんじん)
★みそ汁(豆腐・揚げ・ねぎ)
★ご飯 (夫だけ)

無性にとんぶりが食べたくなって八百屋で買って来ました。
プチプチでちょっと苦みがあって美味しいのよね~。
サバ缶と混ぜて食べるのが好きです。
夫はご飯にのせて食べていました。

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