11/13 ★スパニッシュオムレツ



11/13(火)の夕飯

★スパニッシュオムレツ
★豚丼
★きんぴらレンコン
★しらすおろしポン酢
★冷やっこ(アマニ油・ドレッシング塩)

残りものを小さく刻んでスパニッシュオムレツにしました。
焼豚・ほうれん草・じゃがいも・さつまいも入り。
塩コショウで味付けはしたけど
ケチャップをつけて食べたらさらに美味しかったです。

私はお昼に食べ過ぎたので、夕飯の主食は我慢。
ヘモグロビンA1cとコレステロール値を下げるのだ~。
でも食後にラ・フランス1個食べたからダメかもね。

181113d.jpg

今回からアマニ油がこれになりました~。
カナダ産なのね。
これもまったくクセがなくて食べやすいです。

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