5/8の夕飯 ★ゴーヤチャンプル 塩だれ焼肉



5/8(月)の夕飯

★ゴーヤチャンプル
★塩だれ焼肉
★梅スープ(しいたけ・ねぎ)
★手羽元と大根の梅煮(残りもの)
★紅鮭昆布巻き
★納豆豆腐
★ほうれん草ピーナッツ和え

夫が、GW中に食べ過ぎて太った、と言うので
主食は無しにして納豆豆腐です。

やっぱり手抜きだと炭水化物多めで太っちゃうのね~。
しばらくは野菜中心の食生活にしようと思います。

170508b.jpg

ほうれん草のピーナッツ和えが美味しかったです。
デパ地下で買った千葉県産の粉末ピーナッツを使いました。

170508c.jpg

腰痛は少しマシになったけど、左足が痛くて痺れがあります。
今日、久しぶりに整骨院に行って、病気のことなど話しました。
退院後の自宅リハビリが甘かったようで
両足の筋力が落ちているのでリハビリし直しなさいって。
評判の良いというリハビリ病院を教えてもらいました。
保険がきくのは手術から180日だから急ぎなさいって~。

 ↓ 1日1回ポチっと押してくれたら嬉しいです~


にほんブログ村
にほんブログ村 主婦日記ブログ 50代主婦へ
にほんブログ村