ぷぅ☆のお気楽かもしれない日記

7/25（土）
・ゴーヤチャンプルー
・マキシマムサラダ（キャベツ・きゅうり・ミニトマト）
・春雨サラダ
・玉ねぎさつま揚げ
・キムチ
・ザーサイ
・ねばねば冷やっこ



7/26（日）
・チキンカレー
・サラダ（鶏ハム・キャベツ）
・らっきょう

私は胃が不調だったから夫だけの夕飯。
パックご飯に冷凍しておいたカレーでした。



7/27（月）
・冷やし中華（ハム・鶏ハム・きゅうり・みょうが・卵焼き）
・オニオンスライス（おかか）
・ひじきの白和え
・豆苗と揚げの煮びたし



おやつはお煎餅系が多かったかな。

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AmazonPrimeで視聴

もうすぐ配信終了らしくて焦って観たら、
NetFlixにもあったわ・・・（汗）
AmazonPrimeの画質がちょっと歪んでいるようで観にくかったから、
NetFlixで観れば良かった～（汗）

タイムトラベルを何度も繰り返して未来が少し変わるから、
ストーリーがわかりにくかったけど、
ドラマとしては嫌いじゃないかも。

シン・ミナが可愛かった。
イ・ジェフンの鼻ってすごくとがってるのね（笑）

でも途中がちょっとダレ気味だったかな。
結局ラストはハッピーエンドなのよね？
点数は70点くらいかな。

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先日の連休はコロナ対策で自粛生活だったけど、
1日だけ息子宅に寝具を届けに行きました。

夕飯をご馳走になりました。
皮は市販品らしいけど、ケバブの中身は作ったそうです。
肉をいろんなスパイスに漬け込んで焼いて、削って（？）
ソースもピリ辛で美味しかったです。
ケバブとコーラで夕飯でした。

狭い部屋なのでエアコン点けて窓開けて扇風機回して、
食べるとき以外はマスクをしたまま。
食べるときはひとりずつ時差式で横並び。
ものすごい警戒態勢でした。
夫と私が高齢、持病持ちなので怖いそうです。

8月からまたテレワーク再開になるそうなので、
少し様子を見て自分が感染してなかったら、
お盆あたりにこっちに泊まりに来るって～（嬉）



接触はなるべく外でと言うことで、浅草にお散歩。
連休中なのに人がまばらで、閉めてるお店もたくさんありました。
今年の4月に浅草寺の提灯が新しくなったみたいね。

まるごとニッポンで飲んだ手作りジンジャーエールが美味しかった。



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7/21（火）
・大根おろし蕎麦
・豚しゃぶサラダ（レタス・きゅうり・スプラウト）
・トマト
・もろきゅう
・食べるラー油冷やっこ
・春雨とわかめのスープ

最近、ご近所さんから家庭菜園の野菜をいただく。
もぎたてきゅうりは白い粉がついてるほど新鮮で、
トマトは実がずっしりとして味が濃い。
そのままシンプルに食べるのが美味しいね～。



7/22（水）
・カツオたたき
・チキンサラダ（レタス・キャベツ・スプラウト）
・ねばねば冷やっこ
・もろきゅう・ミニトマト
・ひじき煮物
・ザーサイ

またまたアイラップで湯煎する鶏ハム。
むね肉ってあまり好きじゃなかったんだけど、
カロリーは低いし、栄養的にも良いらしいので、
積極的に摂るように鶏ハムを作り始めました。
飽きるまでしばらく続けよう。



7/23（木）
・ＯＫストアのピザ
・チキンサラダ（レタス・キャベツ・トマト）
・鶏肉のトマト煮
・レンコンとごぼうとツナのサラダ
・とうもろこし
・チーズ
・ラスク（写真には写ってない）

またＯＫストアにピザ買いに行ってしまったわ（笑）
生地が美味しくてミミまで好き。
たぶん私の好みにドンピシャなんだと思う。
売れ残りの食パンで作ってるらしいラスクも美味しい。



おやつは、こんな感じ。
メロンバーアイス、中に果肉ジャムが入っていて美味しかった。
ベビースターラーメン、10年ぶりくらいに食べた。
ニンニクが効いていてパンチがある味。

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7/18（土）
・蕎麦
・カツオたたき
・玉ねぎさつま揚げ
・サラダ（鶏ハム・キャベツ・トマト）
・ねばねば冷やっこ

18日、この日だったか・・・三浦春馬君の悲しいニュースは。
スマホに速報が来て信じられない気持ちでいたら、
「ママ、ニュース見た？メンタル大丈夫？」　と息子からライン。
あれからずっと気持ちが沈んだままだよ。



7/19（日）
・牛肉蕎麦
・ゴーヤチャンプルー
・とうもろこし
・玉ねぎ揚げ
・もろきゅう
・キャベツサラダ

お蕎麦に牛丼の具をのせたら美味しかった。

気分転換に久しぶりに散歩した、6200歩。
ミニストップのハロハロメロン食べながら歩いた。



7/20（月）
・豚しゃぶサラダ（レタス・キャベツ・スプラウト）
・ゴーヤチャンプルー
・わかめスープ（春雨・ねぎ）
・とうもろこし

サラダをたくさん食べて主食は無し。



おやつは、あずき＆バニラアイス、プチエクレア、
ミニストップのハロハロメロン、アフォガートアイス。
このアイス、夫がお気に入りなので最近よく買ってるかも。

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北海道から返礼品をいただきました。
よつ葉のパンケーキミックスとか乳製品の詰め合わせ。

テレビで、フィギュアスケートの織田信成さんが、
このパンケーキミックスがとっても美味しいと紹介していて、
ネットで買おうとしてもどこも全部売り切れ～（泣）
やっと見つけたのがふるさと納税でした。

それと、7月に到着予定の高知県の　「朝採れとうもろこし」、
大雨のせいで成長不良だそうで、届きません。
来年同じものをいただくか、さつまいもに変更するか、
寄付金返金か、どれかを選んでくださいって～。
お楽しみは来年までお預けだわ・・・

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7/15（水）
・ピザ（ジェノベーゼ・トマト・ツナポテト）
・生ハムとオニオンスライス
・メンチカツ（千切りキャベツ・トマト）
・レバー焼鳥

テレビで見てほぼ初めて行ったOKストアのピザ。
ネットで噂は聞いていたけど、本当に美味しかった！
それに安いし、ファンになっちゃった～。
でもOKストア近所に無いんだよね～。



7/16（木）
・アジフライ
・きびなご唐揚げ
・千切りキャベツ
・ねばねば冷やっこ
・みそ汁（しめじ・ねぎ・ニラ・たまご）
・ご飯

久しぶりに家で揚げ物しました。
アジフライ美味しかった。
千切りキャベツは別添えでモリモリ食べた。
なんか画像が茶色い・・・
美味しいご飯は茶色いんだよね～（笑）



7/17（金）
・刺身盛り合わせ
　（まぐろ・中トロ・サーモン・はまち・イカ・エビ・ホタテ・真鯛）
・きびなご南蛮漬け
・チキンサラダ（鶏ハム・キャベツ・きゅうり）
・みそ汁
・ご飯

お刺身が美味しくてご飯おかわりして食べた。
前日の残ったきびなごを玉ねぎと一緒にかんたん酢漬けに。
簡単で美味しい南蛮漬け。



おやつは、あられ、まるごとチョコバナナとか、他にチョコやアイスなど。
普通の白っぽいまるごとバナナのほうが好きかな。

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夫が家にいる時間が増えて、私のパソコン時間が減りました（汗）
夕飯の記録が滞ってしまいました～。

7/11（土）
・豚スタミナ焼き（キャベツ・トマト・ゆでたまご）
・さばねぎポン酢焼き
・きゅうり漬け
・冷やっこ
・わかめスープ
・ご飯

厚切りの豚肉だけどとっても軟らかくて美味しかった。
さすが、鹿児島の黒豚ちゃんだわ～。



7/12（日）
・ゴーヤチャンプルー
・レンコン揚げ
・ごぼう揚げ
・きゅうり漬け
・ねばねば
・サラダ（キャベツ・トマト・ゆでたまご）
・ご飯

ゴーヤチャンプルーはもやし入り。
スーパーのお惣菜のレンコン揚げとごぼう揚げが美味しかった。
ちょっと甘酢をからめてあるのがいいのかな。



7/13（月）
・中華風おこわ
・ゴーヤチャンプルー
・餃子風ソーセージ
・サラダ（玉ねぎ・きゅうり・アボカド・フライドオニオン）
・ねばねば冷やっこ
・きゅうり漬け

この日のゴーヤチャンプルーはもやし無し。
ゴーヤと厚揚げと卵だけ。
夫はこっちのほうが好きらしい。
私は主食を食べなかった。



7/14（火）
・塩ラーメン（ねぎ・チャーシュー・ゆでたまご）
・きゅうりとカニカマのサラダ
・しし唐焼き
・ねばねば冷やっこ
・キムチ

ラーメンは1袋を2人で分けた。
これくらいの量が食後が苦しくなくていい感じ。
でも夜におやつ食べるんだけどね～（笑）



おやつは、こんな感じ。
他に白桃ゼリーとか柿ピーとかドライフルーツとか。
せっせと小豆を煮て食べています。

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少し前にマツコの知らない世界でプロテイン特集を見て、
年取ってタンパク質不足になってるかも？と思い、
ネットでプロテインを買ってみました。

プロテイン独特の味が苦手なので美味しくないと飲めない～。
不二家コラボのペコちゃんポコちゃんのプロテイン。
美味しくて飲みやすいというクチコミだったけど、どうかな。



　↑　ペコちゃんパッケージはミルキー風味で白い。
200ｃｃの常温の水に30グラムを溶かして、
そこに氷を4～5個入れて再度シェイクすると
泡立って量は300ｃｃくらいになりました。

朝食時に一緒に飲んでるんだけど、お腹いっぱいになる。
これだけで朝食でもいいくらいだけど、
パンとかヨーグルト食べたいしなぁ・・・

　↓　ポコちゃんパッケージはココア風味、薄茶色。
甘すぎなくてこっちのほうが好みかも。

初めてだったのでシェイカーも一緒に買ったけど、
可愛いけどこれで600円超えは高いよね。
100均で売っていそう（笑）



ペコちゃんとポコちゃんだと栄養成分が少し違うみたい。
どちらもカロリーが191kcalのようです。
タンパク質は補給できるけど、太りそうな気がする（汗）

1キロ×2袋、買ったので少し続けてみま～す。



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ピンポンセット買いました。
ヨーカドーで3000円ちょっと。
家で夫と遊んでいます（笑）
けっこうラリーが続くようになったよ。

夫は6月末で退職して、7月から週に3日だけ仕事です。
10時～5時で時間も短い。

新型コロナのために4月から間引き＆時短勤務になって、
その時からほぼ退職後の勤務形態みたいだったから、
かえって良い予行演習になったかも～（笑）

だけど収入がね～（泣）
月収が1/4くらいになり、それなのに住民税が同じまま・・・
前年の収入で税額が決まるそうなので1年間は高いです。
介護保険料も高い。
2ヶ月で34000円って・・・これも早く安くなって～！
でも今まで収入制限でもらえなかった年金がもらえるそうです。
今月から収入激減だ～、生活費とかどうなるのかな？

一度退職したので退職金が出ました。
夫は退職金で豪華客船で旅行したいと言っていたけど、
コロナ騒動でもうその夢は消えたよね～。

朝は夫が先に起きて一人でコーヒーを飲みながら、
NetFlixなどを観ているようです。
私が昼頃に起きて、それから2人で朝昼ごはん。
夕方になってお散歩したり買い物に行ったり。
平日に夫がいるようになって買い物が楽チン（笑）
運転手兼荷物持ちの存在がありがたいです。

今のところまぁまぁ仲良く暮らしています。
息子からのラインには、いつも結びに
「パパとママ、仲良くしてね」　だって～（笑）

夫は今年68歳で、まだ元気だけど年は取ってる。
今の働き方は体がとても楽だそうです。
これから1年間はこんな感じの暮らしで、
1年後には完全退職か・・・どうなるのか（汗）

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新型コロナでずいぶん長い期間図書館も閉鎖されていました。
予約していた本も受け取りに行かずに流しちゃったし。
久しぶりに借りた小説は2冊とも面白かったです。

「線は、僕を描く」　
水墨画の絵師たちの物語。
生きる気力を無くした淡々とした主人公が再生するお話。
なんだか静かな感動で泣けました。



「平場の月」
中学の同級生だった男女が50代になって再会する。
病気の彼女を支えたい男と、相手に負担をかけたくない女。
大人になった男女の優しい愛の話かな。



「おひとりさまのケチじょうず」
これはあまり共感できずにざっと流し読み。
価値観の違いはあるけど、私にはここまでできないと思う。
夫には、「どうしておひとりさま？」　と言われた。
いずれ私もなるかもしれないでしょ（笑）

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7/7（火）
・カンパチ照り焼き
・ちくわ磯辺揚げ（大根おろし）
・食べるラー油冷やっこ
・キャベツのマキシマム和え
・ごはん
・みそ汁（キャベツ・揚げ）
・ゆでたまご

なんか地味な献立かも～（笑）
磯辺揚げ、好き。



7/8（水）
・かつおたたき・オニオンスライス
・ガーリックポテト（じゃがいも・さつまいも）
・食べるラー油冷やっこ
・キャベツのマキシマム和え
・みそ汁（キャベツ・揚げ）　後から出した

ふるさと納税でいただいたかつおたたき。
とても美味しかったです。



7/9（木）
・ひき肉とズッキーニのカレー
・サラダ（レタス・玉ねぎ・きゅうり・フライドオニオン）
・きゅうり漬け
・らっきょう

最近はよくカレー作ってるかも。
スパイスから作ると油っぽくなくて胃がもたれない。
たぶんもうカレールーは買わないかも。



7/10（金）
・さばねぎポン酢焼き
・冷やし餃子（大根おろし・ねぎ）
・キムチ冷やっこ
・サラダ（レタス・オニオンスライス）
・雑穀ご飯

水で解凍するだけの冷やし餃子。
大根おろしとポン酢で食べました。
しそ風味が爽やかでなかなか美味しかった。





おやつは、煮あずきたくさん食べてます。
ミニたい焼き、クロワッサンたい焼きっぽくて美味しい。
すごく小さいのに7個で540円、高くない？

他にもアイスやチョコや柿ピーや・・・
絶対に痩せられない（泣）

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7/3（金）
・お寿司
・さば寿司
・サラダ（鶏ハム・レタス・玉ねぎ）
・冷やっこ
・スープ蒸しキャベツ

鶏ハムはアイラップに入れて湯煎で作っています。
しっとりして美味しい。



7/4（土）
・さば炊き込みご飯
・お吸い物
・玉ねぎ塩焼鳥
・オニオンスライス
・キムチ冷やっこ
・スープ蒸しキャベツ

この日、大好きなさば飯を炊いて、息子に届けた。
また道端で立ち話程度で帰って来た。
早く一緒に食事がしたいよ。



7/5（日）
・天ぷら蕎麦
・ゴーヤチャンプルー
・さば飯おにぎり
・サラダ（鶏ハム・きゅうり・ゆでたまご）

あったかいお蕎麦、美味しかった。



7/6月）
・納豆ぶっかけ蕎麦（温玉・ねぎ）　夫だけ
・ホットサンド（きゅうり・ハム・マヨ）　私だけ
・食べるラー油冷やっこ

残りもの片付け日。
ゴーヤチャンプルーは意識して2日分作ります。
冷蔵庫で冷やした2日目のが美味しいの（笑）



おやつも毎日食べちゃってます。
自家製の水ようかんが美味しいよ。
粉寒天のおかげでお通じも良好です（笑）

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6/29（月）
・手羽先餃子
・納豆ぶっかけ蕎麦
・厚揚げ
・キャベツ炒め
・昆布豆
・キムチ



6/30（水）
・麻婆ナス
・厚揚げ
・コールスロー
・ご飯



7/1（水）
・チキンカレー
・コールスロー・ゆでたまご
・冷やっこ



7/2（木）
・チキンカレー
・キャベツ炒め
・サラダ（レタス・玉ねぎ・鶏ハム・ゆでたまご）



おやつ、コーヒー寒天作ってみたよ～。
他にもお煎餅とかチョコとかアイス食べちゃってる。

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高知県からかつおのたたきをいただきました。
冷凍で1個ずつ個包装で合計9個。
タレもついていました。

最近はコロナ対策で、玄関先でダンボールから出して、
すぐに捨てちゃうので梱包状態が撮れません。

袋ごと流水で解凍するとすぐ食べられて便利です。
臭みもなくて身が厚くて美味しいかつおでした。



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当選したシャープのマスクが届きました。
9回目の抽選だったかな？
もうマスクはスーパーやドラッグストアで買えるようになったけど、
日本製なので購入してみました。

税、送料含む3938円って高めかな。
50枚入りだから、1枚あたり80円弱だよね。



個包装ではなくて、2袋に分かれています。
25枚ずつなのかな？　数えてないけど（笑）



右下のSHARPのロゴが信頼の証（笑）

普通のマスクよりもツルツルしてる感じ。
硬めでしっかりした素材で、今の季節は暑そう。
ひもはとても細いけど、よってあるので丈夫そう。
夫が喜んで通勤に使っています。

MADE IN JAPAN　が嬉しいな。

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秋田県から佐藤錦をいただきました。
2018年、2019年に続き3年目です。
量が少なめで寄付額が安いので便利です。

この6月で夫が退職して、週に3日勤務になり、
年収も激減で・・・（泣）
今までみたいにふるさと納税ができなくなるのが寂しい～。



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NetFlixで視聴

死んだはずの王がよみがえり、謎の疫病がまん延。王朝の運命を背負う王子は、祖国の未来を守るため危険な調査に乗り出した。李氏朝鮮が舞台の時代劇ゾンビスリラー。

時代劇だけどゾンビもの（笑）
映像が綺麗でスピード感があって面白かった～。
主演はチュ・ジフン。

シーズン１が6話、シーズン2が6話、計12話なので、
あっという間に観終わってしまいました。
まだまだ続きそうな感じの終わりかただったけど・・・
ゾンビがうじゃうじゃ～、なのでコロナ対策で撮影できるのか？

映画　「新　感染」　のゾンビが、数もグロさもパワーアップ。
私は観ている間、息が止まっていたかもしれません。
ゾンビの足が速すぎて、私ならすぐに犠牲になりそう（笑）

ゾンビや血みどろが大丈夫な人にはオススメです。
点数は90点、またまた甘い？（笑）

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NetFlixで視聴

原題は　「60日　指定生存者」

国会議事堂がテロによって爆破され、大統領以下国会議員の多くが亡くなる。環境相だが、たまたまテロの時に国会議事堂にいなかったパク・ムジンが大統領権限代行となる。政治感覚ゼロの理工系男子パク・ムジンは、果たして権限代行を無事に遂行できるのか…。

チャングムとかトンイとかに出ていたチ・ジニ主演。
現代ものドラマに出てるのは初めて観たかも？

第一話からドカーンときて、続きが気になる～。
超面白くて16話を3日で観ちゃった～。
政治の話だけど全然退屈じゃなかった。

アメリカのドラマのリメイクらしいけど、
そっちは観てないけど、これは面白かったです。
点数は90点くらい、甘いかな？（笑）

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