2/16 超リバウンドでダイエット再開を決意

2020/02/17  CATEGORY/おやつ


2/16(日)の朝昼食です。
生食パン、美味しかった。
最近はちょい贅沢して鎌倉ハム買ってるから、
美味しくてつい食べちゃうけど、
本当は加工食品はあまり食べない方がいいのかなぁ。

夕飯は食べませんでした。

夫が知人のお通夜に出掛けて、
そこでお寿司を少しつまんできたそうで、
あまりお腹が空いてないから夕飯要らないと。
夫も最近体重が2キロ増えたそうで、減らしたいって。

私は・・・
去年の6月から月曜断食をやり始めて、
6キロ減ったあたりでダイエットをやめました。
それから維持をしていたけど、
12月に胃の調子が悪くて更に2キロ減、
一時は8キロ減までいったのに~。

胃の調子が治って年末年始に食べ過ぎが続いて、
1キロ2キロ3キロと増えて・・・
このままではマズイと思っても食べ癖が治らない(汗)
今はダイエット開始時から3キロ減の状態です。

8キロ減は体調不良で一時的だったけど、
維持してたときよりも3キロリバウンドしました。
体重と一緒に体脂肪もリバウンド。
ドラクエウォークで歩くのも少し減ったしね。

というわけで、ダイエット再開しようと決意しました。
ブログに書かないときっとできないと思うから、ここで書く。

目標は5月の誕生月の免許証の更新。
少しでもスッキリした顔で証明写真撮るぞ~。

月曜断食はやらないで、日によって半断食程度かな。
食べる量は握りこぶし2個を守ろう。
でも食べ放題してる間食はぐっと減らす予定・・・(できたら)

そんなわけで、おやつ、食べ納めしました(笑)

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ポテチチョコ、悪魔の美味しさでした(笑)

黒糖蒸しパン、すごく美味しくて好みだった~。
一緒に買ったあんこたっぷりのどら焼きは甘すぎた。

こういう食べ物とはしばらく距離を置かなくては・・・(泣)

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