9/26 ★なめこ雑炊 ヘアスタイル変えた



9/26の朝食兼昼食
・岩泉ヨーグルト(加糖)
・シャインマスカット
・りんご
・きなこ豆乳
・ヤクルトハーフ
・カフェオレ

岩泉ヨーグルトめっちゃ美味しい~。

おやつ
・シャインマスカット
・チョコレート
・アイスカフェオレ

木曜日は午後から美容室に行って、その後ドラクエウォーク。
だんだん敵が強くなってきて、一度パーティーが全滅しちゃった(泣)

ヘアスタイル、いつもは前下がりのボブだけど、
今回は美容師さんにお任せしてみた。
後ろ長めで、顔周りにレイヤー入れて、雰囲気変わった。
でも顔周りが軽くなって、二重アゴが隠せない・・・(汗)
もう少し痩せなきゃ。

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9/26(木)の夕飯

★なめこ雑炊
★さば水煮缶詰
★春雨サラダ
★ゆでたまご
★豆腐の味噌漬け燻製
★ぬか漬け(大根・きゅうり)

なめこを買ったけどみそ汁にはしたくなくて、
なめこ雑炊にしてみました。
味付けはだし道楽で、三つ葉をたくさん入れて、美味しかったです。

前日にたくさん作っておいた春雨サラダ。
2日目になったら食感が変わって、
売ってるお惣菜みたいにシコシコして、これはこれで美味しい。

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夫が旅行のお土産に買ってきた豆腐の味噌漬け燻製。
トロっとして濃厚でクリームチーズみたい。
ご飯のおかずというよりも、お酒のつまみって感じ。

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2019ふるさと納税 ★岩泉ヨーグルト3回目



岩手県から岩泉ヨーグルトをいただきました。
加糖1キロ、無糖1キロの2パックです。
去年と今年の6月に続き3回目です。

このヨーグルト本当に大好き。
近所のヨーカドーで取り扱いがなくなったので、
こうしてときどきふるさと納税でいただくのが楽しみです。

寄付額もお安くて5000円だから気楽にできます。
1万円だと4パックだから、賞味期限に食べきれないもんね。

100グラム当たりのカロリーは、
加糖が107kcal、無糖が67kcalだそうです。
この加糖がまた美味しいんだよね~。

毎日の朝食がとっても楽しみ~♪

 ↓ 加糖の炭水化物量が3倍だ~(汗)

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9/25 ★麻婆豆腐と春雨サラダ



9/25(ダイエット開始から115日目)
前日に夜断食したのにあまり減りませんでした(泣)
6/3の初日から5.4キロ減でした。
3連休に食べ過ぎたのが原因だろうなぁ・・・

朝食兼昼食
・煮あずき
・シャインマスカット
・りんご
・オーガニック野菜ジュース
・アイスカフェオレ

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おやつ
・コシヒカリ煎餅
・瓦煎餅
・干し芋
・ゆでたまご
・アイスカフェオレ

なんだか食欲がモリモリでした(汗)

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9/25(水)の夕飯

★麻婆豆腐
★春雨サラダ
★ぬか漬け(大根・きゅうり)
★お吸い物
★ご飯

なんだかメインがなくて足りなくない?と夫に聞いたら、
最近食べ過ぎだから少なくていいから、だって~。
確かに食べ終わったら十分に満足でした。

春雨サラダはかんたん酢を多めに使ってサッパリ味にしたら
とっても美味しかったです。

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夜のおやつ
・煮あずき抹茶アイス
・ダカラ

夜にはなるべくおやつ食べたくないんだけど、
夫が食べよう食べようと誘ってきます。
自分だけ我慢するのは嫌だし~、
私は少しだけ量を少なめに心がけています。

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