9/2 ★冷やし中華 月曜なのに断食できない



9/2(92日目)の朝の体重は、初日から4.4キロ減でした。
チートディとか言って好き勝手食べてたら、増えた~(泣)
9月から月曜断食を再開しようと思ったけど、
体調イマイチだし、根性なくてできませんでした。

朝食兼昼食
・マヌカハニー
・低糖質グリーンスムージー
・ヤクルトハーフ
・アイスカフェオレ
・ヨーグルト(ナッツのはちみつ漬け)

断食できなくても、せめて固形物は避けようと思ったけど、
追加でヨーグルトにナッツ入れて食べてしまった。

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おやつ
・梅アメ
・チョコレート
・うぐいすボールミニ
・アーモンド鱈チーズ

空腹を我慢できずにおやつも・・・(汗)

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9/2(月)の夕飯

★冷やし中華(ハム・トマト・カニカマ・きゅうり)
★しょうが冷やっこ

私の分は麺が入っていません。
そのかわりきゅうりがどっさり。
サラダとして食べました。

断食はできなかったけど、夕飯をぐっと控えたつもり。

夜のおやつ
・梅アメ
・ダカラ

お風呂上がりのアイスも我慢しました~。

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9/1 ★夕飯はうな重 一日中食べっぱなしのチートディ



9/1(91日目)の朝の体重は、初日から5.0キロ減でした。

朝食
・マヌカハニー
・ヨーグルト(ナッツのはちみつ漬け)
・ヤクルトハーフ
・カフェオレ

夫はゴルフに出かけて、起きたらいませんでした(笑)
息子と2人で思いっきり朝寝坊です。

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昼食
・キムチチャーハン
・トマトサラダ
・お吸い物

息子のリクエストでキムチチャーハン。
おかわりして食べてました、母は嬉しいかも~。

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おやつにタピオカミルクティーを作りました。
なんか、お店で飲んだほうが美味しいかな。
太いストローが1本しかなくて、
私は普通のストローにしたらタピオカが吸えない(汗)
息子が飲み終わってからストロー借りました。

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どこにも出掛けず、息子とゲームをしたりお喋りしたり、
一日中お茶してなにかを食べていました。

ダイエット中でも食事制限をやめる日をチートディと言うんだって。
本来なら停滞期にやることらしいけど、
私ルールは、息子が来る日はチートディです(笑)

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おやつ
・生クリームどら焼き
・鳩サブレー
・甘納豆
・栗らくがん
・うぐいすボール
・えびせん
・アーモンド鱈チーズ
・黒糖アイスカフェオレ
・水出し緑茶

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とりあえず家にあるお菓子を全部出して…
いろんなものを少しずつ食べました。
息子がうぐいすボールを気に入ったみたい。
私と食の好みがよく似ています。

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9/1(日)の夕飯

★うな重
★お吸い物
★おしんこ
★きゅうりぬか漬け

夫はゴルフの後にうなぎ屋さんで食事をして、
お土産にうな重を買ってきてくれます。
今年は7回目みたい、ありがとう~。

前回が丑の日の翌日でうなぎ不足でショボかったけど、
今回は通常に戻って、量もたっぷりふっくら美味しかったです。

息子はうな重目当てで夫がゴルフの日に帰って来るのね。

夜のおやつ
・シュガーコーンアイス
・ダカラ

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