8/14 ★ローストビーフサラダとじゃこピーマン プチ家出しました



8/14(73日目)の朝の体重は、初日から4.0キロ減でした。
は~。。。ギリギリ4~5キロ減をキープしてるけど・・・
これ以上増えたら、断食をして調整しなくては。

昼食
・マヌカハニー
・イングリッシュマフィン (夫)
・まめごまパン (私)
・厚切りハムソテー・千切りキャベツ
・ヨーグルト(ゆずジャム)
・ヤクルトハーフ
・タカミメロン
・バナナ
・アイスカフェオレ

おやつ
・塩アメ
・レモンえびせん

日中ひとりでプチ家出しました。
今思い出すとつまらないことだけど、夫にムカついて。
何も言わずに外出して3時間くらい。
行先はかかりつけのクリニックでした~(笑)
お盆中だからか混んでいて、いつもより時間がかかりました。

帰宅したら夫は私が出掛けたことにしばらく気づかなかったって。
ずっとマンガを読んでいたみたい。
その間、ラインもなにもありませんでした。
そういうとこがムカつくんだよー!
ふつうは心配して連絡とかするんじゃないの?

本当はもっと長時間家出したかったけど、
どこ行っても暑いし、疲れて帰りたくなってしまった~。

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8/14(水)の夕飯

★白いゴーヤチャンプルー
★ローストビーフサラダ
★じゃこピーマン
★玉子豆腐
★きゅうりぬか漬け
★ご飯 (夫だけ)

お肉を食べよう、はローストビーフでした。
連日、私にしてはお肉を食べてるから元気になったかな?

でもワタシ的に一番美味しかったのはじゃこピーマンでした。
ごま油でじゃことピーマンを炒めてしょうゆで味付け。
最後に炒りゴマを入れただけの簡単な一品です。

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夜のおやつ
・煮あずきバニラアイス

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