8/13 ★ポークソテーを美味しい玉ねぎソースで



8/13(72日目)の朝の体重は、初日から4.0キロ減でした。
毎日好きなだけ食べてるから着々と増えてます(汗)

昼食
・生食パン(マーガリン・りんごバター)
・ハーブウインナー
・目玉焼き・千切りキャベツ
・ヨーグルト(ゆずジャム)
・タカミメロン
・バナナ
・とうもろこし
・ヤクルトハーフ
・アイスカフェオレ

ミニサイズの生食パン、ふわふわでした。
りんごバターがよく合って美味しかったです。

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おやつ
・アイスカフェオレ
・えびあられ

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7/13(火)の夕飯

★ポークソテー(玉ねぎソース)・トマト
★チヂミ(とうもろこし・ズッキーニ)
★キムチ
★しょうが冷やっこ

とうもろこしとズッキーニのチヂミ、とっても美味しかったです。
粉ものは控えたかったけど、たくさん食べてしまいました。

ポークソテーに使ったソースは ↓ これ。
前日にトマトサラダに使ったら美味しくて、
豚肉に合いそうだと思って使ってみたら、美味しい!
まぁ豚肉も良いロース肉だったからかもね(笑)

「たっぷりたまねぎぶっかけ白だし・しょうが」
今回は 「しょうが」 を買ったけど、
同じシリーズで 「かつお」 と 「ぽん酢」 もありました。
全部を試してみたくなりました。

私は調味料好きなので、冷蔵庫がビンでいっぱいです(汗)

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夜のおやつ
・煮あずきバニラアイス
・チョコレート

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8/12 ★とうもろこしご飯が美味しすぎる



8/12(71日目)の朝の体重は、初日から4.2キロ減でした。
夫が夏休みで一緒になって食べてるから増えてきた~。

朝食
・マヌカハニー
・まめごまパン・とうもろこし (私)
・イングリッシュマフィン (夫)
・コロッケ・千切りキャベツ
・ヨーグルト(ゆずジャム)
・ゆうかメロン
・ヤクルトハーフ
・アイスカフェオレ

久しぶりに午前中に食べた朝ご飯でした(笑)
朝早くに宅配便が届いたから起きてしまいました。
届いたのはふるさと納税のとうもろこしでした。
早速レンジ加熱で食べました。

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休みなので息子宅に届けようと、とうもろこしご飯を炊きました。
味付けは塩だけで、芯も入れて炊きます。

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おやつ兼昼食
・とうもろこしご飯
・とうもろこし
・アイスカフェオレ

さっそく味見、甘くて美味しかった~。

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ゴーヤチャンプルーも作って、ご飯と一緒に息子宅に届けました。

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8/12(月)の夕飯

★とうもろこしご飯
★ヤリイカ握り
★ゴーヤチャンプルー
★トマトサラダ
★お吸い物
★冷やっこ(玉ねぎドレッシング)
★とうもろこし
★きゅうりとみょうがの浅漬け

たくさん食べ過ぎ~、やば~い。
夫がとうもろこしをあまり食べないので
ほとんど私一人で食べてしまう・・・

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夜のおやつ
・煮あずきバニラアイス
・えびあられ

夜更かしして夜中に食べてしまいました(泣)
生活を立て直さないとダイエットができません。

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