8/11 ★蕎麦とローストビーフ 無重力マッサージチェア



8/11(70日目)の朝の体重は、初日から4.7キロ減でした。

昼食
・マヌカハニー
・イングリッシュマフィン(マーガリン・ジャム)
・ヨーグルト(ゆずジャム)
・ベーコンエッグ・レタス
・ゆうかメロン
・バナナ
・ヤクルトハーフ
・カフェラテ

昼過ぎに起きて完全な昼食でした。
夫が夏休みで生活がますます乱れてる~。

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おやつ
・ワッフルソフトクリーム
・クランチチョコ
・塩アメ

マクドナルドのワッフルソフトを食べました。
夫はアイスコーヒーも買って、コーヒーフロートにしてた(笑)

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8/11(日)の夕飯

★蕎麦
★天ぷら盛り合わせ(海老・イカ・ナス・かぼちゃ・大葉・かき揚げ)
★ローストビーフ
★コロッケ・千切りキャベツ
★もろきゅう

お蕎麦が美味しくて食べ過ぎたかも~。

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夜のおやつ
・瀬戸内レモンかっぱえびせん
・煮あずき

夕飯後におやつを食べてそのままちょっと寝てしまった。
体がだるくてなんだか体調が悪かった。
もしかしたら揉み返しかも?

ショッピングセンターでマッサージチェアを使いました。
15分200円で、無重力マッサージチェアっていうもの。
気持ちいいんだけど、背中が痛かったのよね~。
夫は気持ちいいと言って2回やっていました。

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