7/20 ★焼きたて天然酵母パン 土曜日は美食日



7/20(48日目)の朝の体重は、初日から4.1キロ減でした。
土曜日は好きなものを食べていい美食日です♪

朝食兼昼食
・タカミメロン
・ゴールデンパインヨーグルト
・ヤクルトハーフ
・カフェラテ

いただき物のメロン、やっと食べ終わった~。
大きなメロンだったから大変でした(ダイエット中だし)
夫があまり果物を食べないので、私ひとりで食べることが多いです。
息子がいたときはあっという間になくなったんだけど。
私、メロンあんまり好きじゃないかも・・・と気付いてしまった(汗)
近々ふるさと納税返礼品のメロンが届く時期かも、どうしよう。

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おやつ
・ドライフルーツ(パイナップル)
・ミックスナッツ
・カフェオレ
・チョコ1粒
・鱈チーズ
・飴3個
・ダカラ

なんだか口寂しくてダラダラおやつ食べちゃった。
以前の間食生活に戻りつつあるかも、まずい(汗)

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7/20(土)の夕飯

★焼きたて天然酵母パン
★ズッキーニとパプリカのハーブ&ガーリック炒め
★モルタデラハム・ケール
★チーズ
★蕎麦(残りもの)

久しぶりにパンを焼きました。
粉はメゾンカイザートラディショナルで、白神こだま酵母で。
この粉だといつも茶色っぽいパンになります。
もっちり甘みがあって美味しかった~。
甘い香りは天然酵母ならではだと思う。
手と口が止まらなくて食べ過ぎてしまいました。

前日のお蕎麦の残りも2人で半分ずつ片付けました。
食べる量が減ってるから、茹でる麺の量を減らさないとね。

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夜のおやつ
・バニラアイス
・ダカラ

あ~、お風呂上がりのアイス習慣まで復活しそう~(泣)
いくら好きなものを食べていい日でも、
この間食の多さはマズイかも~。

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