7/19 ★生ハムとケールのサラダ ケールが苦くない



7/19(47日目)の朝の体重は、初日から3.9キロ減でした。
毎日ブログに記録してるけど、よそ様から見たら
変化が無くてつまらないですよね、ごめんなさい。
ここらでガーンと減らないものかね~。
一日に食べてる量は少ないと思うんだけど・・・
代謝が悪いのか、おやつのせいなのか。

朝食兼昼食
・タカミメロン
・ヨーグルト・クルミのはちみつ漬け
・ヤクルトハーフ
・アイスカフェオレ

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おやつ
・シュークリーム
・燻製たまご
・カフェオレ

水分は水出し緑茶をたくさん飲みました。
渋みが全くなくて、まろやかで美味しい~。
夏は緑茶も紅茶も水出しが好きです。

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7/19(金)の夕飯

★納豆ぶっかけ蕎麦
★生ハムとケールのサラダ
★しょうが冷やっこ
★ちくわきゅうり
★鶏手羽元と大根の梅煮(残りもの)
★鮭塩焼き(残りもの)

鮭は前日に3切れ焼いたら、やっぱり食べきれなかった。
魚焼きはなるべく一度で済ませたくて横着しました。

最近はお友達とのデニーズランチでケールのサラダを食べています。
ケールって青汁の苦いイメージがあったけど、
最近のケールは全然苦くなくて、私は嫌いじゃないです。

スーパーで見つけたから買ってみました。
けっこう硬くてしっかりした葉っぱなので細切りに。
それでも口の中で硬くて咀嚼力が要ります。
歯が悪い夫は、これ硬くて嫌だ、だそうです。
我が家の定番にはならなそう~。

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2019ふるさと納税 ★インスタントみそ汁セットを2箱



長野県からマルコメのインスタントみそ汁をいただきました。
1箱にいろいろな味が16食セット。
息子にあげてもいいかな~と思い、同じものを2口寄付しました。

そしたら律義に別々の宅配便で届きました(汗)
ひとつのダンボール箱に一緒に入れてくれて構わないのに。
(楽々2箱入るダンボール箱でした)

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みそブロックと具材ブロックが別々になっています。

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野菜は具がたっぷりでした。
味もしっかりして美味しかったです。

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きのこはこんな感じ。

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豆腐はこんな感じ。

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