7/10 ★18kcalの糖質0麺で焼きうどん風



7/10(38日目)の朝の体重は、初日から3.7キロ減でした。
前日の夜にご飯食べたから?少し増えてるね~。

朝食
・ヨーグルト・ナッツのはちみつ漬け
・煮あずき
・グリーンスムージー
・アイスコーヒー

自分で小豆を煮ました。
黒砂糖とてんさい糖と塩少々で甘さはぐっと控えめです。
これを食べるとお通じが良くなることを期待して。
口寂しいときにおやつにも食べようっと。

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おやつ
・えびせん
・煮あずき
・塩あんこ飴
・ダカラ
・バニラアイス
・アイスティー
・カフェオレ

えびせん食べました、久しぶりだけど美味しかった~。
それ以外にもちょこちょこ間食して、
お風呂上りにはアイスも食べました。
ちょっとダメダメな感じになっています(汗)

飲み物も水や麦茶では物足りなくなって、
甘みのあるものを飲んでしまっています。

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7/10(水)の夕飯

★焼きビーフン (夫だけ)
★焼きうどん風 (私だけ)
 具は共通、ウインナー・キャベツ・椎茸・にんじん・ピーマン・パプリカ
★しょうが冷やっこ
★ピリ辛きゅうり
★みそ汁
★トマト
★ミニおにぎり (夫だけ)
★レモンジャム入りヨーグルト (夫だけ)

夫は焼きビーフンで、私は糖質0麺を使いました。

少し平たい麺で ↓ こんな感じ、うどんっぽいです。
だし道楽としょうゆで味付けしたらけっこうイケるかも~。

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だいぶ前に買って冷蔵庫で忘れられていました。
賞味期限ギリギリで慌てて使いました。

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糖質0でカロリーは18kcalだって、低いね~。
原料はおからパウダーとこんにゃく粉なんだね。

食感はつるつるの稲庭うどんみたいでなかなかいいです。
少し前に食べたとうふ麺より、私は好きかな。

これ、冷たいぶっかけ麺で食べたら美味しそう。
何個か買い置きしておこうかな。

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