6/19 ★月曜断食17日目 ピロリ菌除菌成功だって~



月曜断食17日目の朝の体重は、初日から2.8キロ減でした。
やはり断食明け、前日から900グラム減ってた(喜)
あと少しで3キロだ、頑張れ私~。

朝食
・ヨーグルト(ナッツのはちみつ漬け)
・スイカ
・キウィ
・ヤクルトハーフ
・アイスコーヒー

朝のヨーグルトは本当は無糖がいいらしいんだけど、
ナッツのはちみつ漬けを入れたらメチャうま~★
そのくらいの楽しみは自分に許そうと思います(甘い)

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昼食
・魚肉ソーセージ1本
・ゆでたまご1個
・ブロッコリースプラウト
・トリプルヨーグルトドリンク

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CMで見て気になってたトリプルヨーグルト。
ドリンクタイプけっこう甘いけど48Kcalらしい。
ときどき飲むだけじゃ効き目はないのかなぁ。

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おやつ
・和三盆3個
・水出し緑茶

おやつもちょっぴり食べました。

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6/19(水)の夕飯

★カレーライス (夫だけ)
★サラダ(レタス・新玉ねぎ・サラダ豆・ゆでたまご)
★キムチ冷やっこ(えごま油)

私はサラダをたくさん食べました。

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レトルトカレーはこれ。
ずいぶん前に高知県からふるさと納税返礼品でいただきました。
その時の記事は こちら
ずいぶんほったらかしにしてしまいました(汗)
夫だけ食べたけど美味しかったそうです。

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昨日はかかりつけのクリニックで月1回の受診日でした。
先月の血液検査の結果はすべて改善されていました。
脂肪肝っぽいと言われた肝臓の数値も正常。
中性脂肪と血糖値とコレステロールもすべて下がっていました。
検査したのは月曜断食を始める前でブンブンに太っていたのに・・・??

去年ピロリ菌の除去の薬を飲んで酷い薬疹が出たけど、
無事に除菌できたという検査結果でした。
あー、良かった、あれをもう一度やるのは嫌だもん。

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