5/28 ★納豆ぶっかけ蕎麦(夫だけ) ダイエット始めるかも~



5/28(火)の夕飯

★納豆ぶっかけ蕎麦(納豆・温玉・青じそペースト)←夫だけ
★サラダ(レタス・新玉ねぎ・わかめ・トマトベリー)
★さんま蒲焼缶詰(大根おろし)
★しょうが冷やっこ
★ぬか漬け(きゅうり・大根・にんじん)

また私は主食なしでした。
本気でダイエットしようかなぁと思っています。
(じゃあ間食やめろって言われそう)

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参加している50代主婦ランキングの上位のブロガーさんが、
月曜断食っていうのを始めたらしくて、詳しく書いてくださっています。
それを読んでいたら私もやってみたくなりました。

ネットでいろいろ検索してみたら、私ぐらいの年齢でもできそうな感じ。
辛かったらちょっとゆるめにして長期間でも大丈夫らしいし。
ネットで月曜断食の本を注文しました。
本当に実践できるかは不安だけど、まずは本を読んでから。

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昨日は韓国語教室で、その後は恒例のデニーズランチ。
新メニューのエビドリアとナスのミートソース美味しかったです。

ダイエットって一人より仲間がいると頑張れるので、
一緒にランチしたお友達2人を誘ったけど断られた~。
まぁ2人はダイエットの必要なさそうだけどね(笑)

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最近は股関節の痛みで、外出は整骨院くらいでした。
昨日は電車でお出掛けしたらどこにも寄り道なしで4200歩。
やっぱり引きこもってちゃダメだよね・・・

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