4/7 ★うな重とサラダ2種 アキレス腱炎で散歩ストップ



4/7(日)の夕飯

★うな重
★スナップエンドウのサラダ
★クレソンのサラダ
★お吸い物
★お新香
★ピリ辛きゅうり

昨日、日曜日は夫がゴルフだったのでうな重のお土産、
今年4回めかな?
今回は息子が来ていて、うな重久しぶりだと言うので、
私の分も半分あげました(笑)

ウチにいる間、なに食べたい?と息子に聞くと、
とにかく野菜が食べたい、菜の花のおひたし食べたい~、だって。
八百屋に行っても時季外れで売ってなかったよ・・・

サラダ2種。
スナップエンドウと新玉ねぎとツナのサラダ。

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クレソンとアボカドと豆腐のサラダ。
粉末ピーナッツと炒りゴマをたっぷり入れました。

ホントに良い食べっぷり。
一緒に住んでいた時から野菜が大好きな息子でした。
あの頃もっとちゃんとお料理してあげればよかった。
しんみり・・・

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今日は近所の小学校の入学式だったみたい。
桜がギリギリ咲いていて良かったね。

私は図書館まで歩き始めたらアキレス腱が痛くてたまらない。
途中で家に戻って自転車で出直し。
自転車、くも膜下出血やってから初めてだわ・・・
でもなんとか乗れました。

図書館の後で整形外科に行きました。
足首と、最近痛かった膝のレントゲンを撮りました。
骨には異常なしで、アキレス腱炎と診断されました。
元々アキレス腱が痛くなりやすかったけど、
毎日のたったあれだけのお散歩で・・・情けない(泣)
痛み止めの湿布(ロキソニンテープ)を処方されました。

炎症が治まって痛みが無くなるまでは無理に歩かないこと、
3センチくらいのヒールがある靴をはいた方がいいそうです。

さて、歩けないならどうするかなぁ。
なるべく引きこもりは避けたい。
自転車でも少しは運動になるかなぁ。

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