9/28 ★夫婦別々に握り寿司



9/28(金)の夕飯

★握り寿司
★しょうが冷やっこ
★お吸い物

スーパーで買ったお寿司。
私は一人で先に食べてしまいました。

ジムから帰るとお腹ペコペコ。
時間はだいたい夕方5時~6時。
おやつを食べてお腹を落ち着かせておいて
夜の8時に夫と一緒に夕飯を食べるのが日課です。
でも、それが太る原因じゃないのかなぁ?

昨日はおやつ無しで、夕飯のお寿司を食べてしまいました。
買ってきたお寿司だからすぐに食べられたけど、
普段の食事じゃなかなか難しいかもね。

結局おやつは夕飯後に食べちゃって、
夜中に朝食用の焼きたてパンをパクついたので
いつも以上に食べ過ぎの感じ~(汗)

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また大きな台風が来ています。
ゴルフが中止になって夫が家にいて、
テレビでずっとゴルフを見ていてウザい・・・
大きな被害が出ませんように~。

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9/27 ★パクチー焼きそばと肉豆腐 ファスナー開いてる太めの女性



9/27(木)の夕飯

★パクチー焼きそば
★肉豆腐
★きゅうりとキャベツと大葉の浅漬け

肉豆腐がとっても美味しかった~。
玉ねぎがトロトロで豆腐も味が染みて、
夢の大地っていうブランドの豚肉が甘みがあって美味しいの。

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またまた変な組み合わせだけど(笑)
主食はパクチー焼きそばでした。
私の昼食用に買い置きしてるんだけど、
食べそびれてるうちに賞味期限が切れそうに。
パクチー苦手な夫にも無理やり食べさせました。
まぁまぁ美味しかったそうです。
私はとっても美味しいと思いました。
またカルディで買って来なくては。

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今日のジムからの帰り道。
向こうから太めの中年女性が歩いてきました。
ズボンの前ファスナーが開いています。
トップスが短いので隠れないで丸見えです(汗)
すれ違う時に声をかけて知らせてあげようと思ったけど、
ズボンがパッツンパッツンだったのでもしかしたら閉まらないのかも・・・
という考えが浮かんで、声をかけられませんでした。
あのまま人の多い駅前まで行ったのかなぁ・・・

人のふり見て我がふり直そうと思いました。
痩せなきゃ。

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9/26 ★豚肉ねぎ塩炒め・コムタンスープと雑穀米



9/26(水)の夕飯

★豚肉のねぎ塩炒め
★焼きナス
★チキンときゅうりと大葉のサラダ
★コムタンスープ
★しょうが冷やっこ
★雑穀米

韓国のコムタンスープのポーションタイプ。
これ一人前ずつで便利でいいんだけど
お湯の量が250ccって書いてあるけど、それだと味が濃い~。
私は400ccくらいに薄めたかも。
ねぎとコショウをたっぷり入れて美味しかったです。

次回はご飯を入れてコムタンクッパにして食べたいなぁ。

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ご飯は最近ネットで買った雑穀米。
お米2合にもち麦50グラム、雑穀60グラム混ぜました。
なんか色もかわいいし、モチモチで美味しいかも~。

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大麦、黒米、もち玄米、赤米、押しもち麦、などいろいろ、
数えたら24種類入ってる?
500グラムを2袋買ったのでしばらく楽しめそうです。

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9/25 PAULのパンと焼き鳥のミスマッチ



9/25(火)の夕飯

★PAULのパンいろいろ
 (バゲットサンドイッチ・チョコクロワッサン・タルトシュクレア)
★コロッケ・千切りキャベツ
★しそつくね
★レバー
★冷やっこ(アマニ油)

電車に乗って美味しいパン屋さんで買ってきた~(嬉)
翌日の朝食のつもりだったけど
我慢できずに夕飯に食べちゃいました。

焼き鳥とパンという変な組み合わせ。
前日の残りもののコロッケ。

とっても変だけど美味しくて幸せでした。

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昨日は、くも膜下出血でやめてしまった韓国語教室の
10月からの再入会手続きをしてきました。
こっちは月に2回なので気楽に通えそう。
先生が博識なので授業が面白いし、
韓国語は上達しないかもしれないけど、教養のため。

もうひとつの毎週の韓国語はもう行かないつもり。
授業自体がつまらないから行く気がしない。
お友達とお茶できないのは残念だけど、
また新しい楽しいことをみつけようっと。

その後はお友達とデニーズでランチ。
豚しゃぶ定食はちょっと甘めの味付けで美味しかったです。

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9/24 ★牡蠣の天ぷらをシークワーサー塩で食べたら美味しかった



9/24(月)の夕飯

★牡蠣の天ぷら(シークワーサー塩で)
★羽根付きチーズ餃子
★カレーコロッケ・ポテトコロッケ・千切りキャベツ
★山形のだしと納豆のねばねば蕎麦
★冷やっこ(アマニ油)

コロッケは2個盛り付けたけど、夫も私も1個しか食べられませんでした。
このコロッケ、ソースをつけなくても味がついていて美味しいの~。
いつもはスーパーで揚げたてを買って、車の中ですぐに食べます(笑)
たまには家で夕飯に食べよう、と持ち帰ったけど、
大きいので他のおかずが食べられないほどお腹いっぱいになります。
やっぱりこれはおやつ用でした~。

また餃子食べちゃった・・・
チーズ餃子だから軽くてパクパク食べられる感じ~。
上手に羽根付きに焼けました。

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今回一番美味しかったのは牡蠣の天ぷら。
沖縄土産のシークワーサー塩で食べたらとっても合う。
他の天ぷらもこの塩で食べたくなりました。

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9/23 ★浅草でお好み焼き



9/23(日)は息子宅に荷物を届けに行って、
そこから歩いて浅草に行きました。

夕飯はお好み焼きのつる次郎で。
店の外に30分ほどならびました。

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自分たちで鉄板で焼くのはもんじゃ焼きだけです。
お好み焼きはお店の人が焼いて持ってきてくれます。

もんじゃ焼き係は息子。
熟練のヘラさばきでした(笑)
明太もちチーズもんじゃ、美味しかったです。

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本当はねぎがたっぷり乗ったお好み焼きが食べたかったけど、
先日の西日本豪雨で仕入れ先の岡山のねぎが手に入らないそうです。

これはエビと切りイカの浅草焼きだったかな?

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塩味のモツ煮込みがとっても美味しかったです。

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タルタルソースのお好み焼き。
私はこれが好みでした。
案外さっぱりしたタルタルソースが美味しい~。

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大山鶏のステーキ、プリップリでした。

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焼きそば入りのミックスモダン焼きだったかな?
カリっと焼けていて、生地はふんわり、美味しかったです。

お好み焼きは自分で焼くよりも、焼いてくれるお店が好きです。
ふんわり口溶けほろほろで、さすがプロです。

他にも何か食べたような気がするけど、写真がありません。

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デザートは歩きながら鯛焼きを食べました。
皮が薄くてカリカリで、でもモチっとして美味しい。
熱々のあんこで舌を火傷(汗)

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昔ながらの駄菓子やさん。

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ケロリンのお風呂椅子とか洗面器とか懐かしい感じ。

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雷門のライトアップは派手で綺麗でした。
路地をいろいろ歩いて浅草楽しい~、また行きたい。
すっかりおのぼりさんです。

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9/22 ★また餃子とねばねば蕎麦



9/22(土)の夕飯

★ねばねば蕎麦
★しそ餃子
★サンマ大葉フライ
★ごぼうサラダ・アボカド・レタス
★しょうが冷やっこ
★切り干し大根

また餃子食べちゃった、サッパリしたしそ餃子。

そしたら息子からラインで写真が送られてきて、
神田の餃子屋さんで餃子食べてるよ~だって(笑)
イタリアンハーブ餃子だって。
美味しそう~、食べてみたい。

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図書館で借りた本 ★ざんねんないきもの事典



やっと順番がまわってきました、1冊目。
続編が先にきたんだよね~。
その時の記事は こちら

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え~、マジ~? おもしろい~!
私がそう思うものは う・ん・こ とかのネタが多いかも(笑)
きっと子供たちに人気があるのもそんな理由なのかも。
私の頭の中は子供並みですね。

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もう返しちゃうけど、見る?と夫に渡したら
夫も面白そうに読んでいました。

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ハチミツ大好きで毎日食べてるのに・・・
こんなの見たら・・・でも食べるけど~(笑)

ざんねんないきものが多すぎます、おもしろい。

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9/21 ★サンマ大葉フライ・ひれかつ ランチは明太しらすパスタ

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9/21(金)の夕飯

★サンマ大葉フライ・ひれかつ・キャベツ千切り
★チキンサラダ(チキン・ブロッコリースプラウト・アボカド・ゆでたまご)
★キャベツスープ
★しょうが冷やっこ
★ご飯

サンマ食べたかったけど、家で焼くのは嫌だったので
出来合いのフライを買いました。
お友達にもらったかぼすをたっぷり絞って食べました。

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昨日は久しぶりにお友達とのランチ。
雨だったけど電車に乗ってお出掛け、久しぶりかも~。

まずは明太しらすパスタ、ドリンクバーで3杯飲んでお腹いっぱい。

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その後は場所を変えて11月の旅行の相談をしました。
たくさんお喋りするので静かなお店は避けてガスト。

ここでもチーズケーキとドリンクバーで3杯・・・飲み過ぎ。
セコイのでドリンクバーだとつい飲んでしまいます。

久しぶりにいっぱいお喋りして楽しかったけど、ちょっとお疲れ。
引きこもり生活に慣れるとダメだね~。
人付き合いのリハビリしなきゃね(汗)

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9/20 ★ハムソテー・キャベツスープ

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9/20(木)の夕飯

★ハムソテー・キャベツ千切り・ゆでたまご
★キャベツスープ
★揚げかまぼこともやしの甘辛炒め
★山形のだし
★しょうが冷やっこ
★ご飯

相変わらずの適当ご飯だけど、
ハムはお高いもので素材は良いの。
でも冷蔵庫のパーシャル室の中で半分凍ってしまったので
仕方ないのでフライパンで焼きました。
美味しいハムでした~。

サラダ用のチキンを茹でたスープを使ったキャベツスープ。
夫が、これ美味しい~とたくさん食べていました。

筋肉痛が酷くなってきました。
腹筋の次はスクワットでの太もも痛です。
立ったり座ったりがキツイ・・・

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韓国ドラマ ★師任堂(サイムダン)色の日記



テレビ東京の朝の韓ドラ。
朝の8:15からって、私は起きていません~。
予約録画してみました。

たぶん20話くらいだろうと思って見始めたけど、
20話近くなっても全然終わる気配がない・・・
結局40話のドラマでした、長かった~。

場面は現代と昔を行ったり来たり。
時代劇のイ・ヨンエはチャングムに見えてしまいます。

最終回は、なんだこれ?
韓国ドラマではよくあるけど、最終回は余計だったかも。

宜城宮(ウィソングン)と師任堂(サイムダン)は
死後に一緒になり幸せになったという解釈でよいのですね?

一話一話はハラハラしてまぁ面白く見られたけど
全部観終わってみると・・・長かった~という感想です。

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9/19 ★豚肉とナスとピーマンのみそ炒め



9/19(水)の夕飯

★豚肉とナスとピーマンのみそ炒め
★サラダ(キャベツ・ブロッコリースプラウト・きゅうり・ゆでたまご)
★玉子豆腐
★山形のだし冷やっこ
★しじみみそ汁
★もち麦ご飯

冷蔵庫にあるものであり合わせの夕飯。
私はサーターアンダギーの食べ過ぎでお腹空いてなかったので
主食は食べませんでした。

自分が間食し過ぎると、夕飯作る気が無くなる~。
今回なんて、玉子豆腐と冷やっことか、豆腐がかぶってるし・・・
なんでも美味しいと言って文句を言わない家族で良かったです。

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沖縄土産いろいろ

2018/09/20  CATEGORY/おやつ


夫が買ってきてくれた沖縄のお土産。
私はサーターアンダギーと黒糖をリクエストしていました。

サーターアンダギーは市場でおばあちゃんが揚げているものがいいな~
と言ったんだけど、空港で買ったそうです。

黒糖、プレーン、紅いもの3種類、あったもの全部買ったそう。
こんなにたくさん食べたら太っちゃう・・・(汗)
私好みの順番は、黒糖>プレーン>紅いも、でした。

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塩ちんすこう

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いろいろな味のミックスちんすこう

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ロイズ石垣島の生チョコレート
ロイズって北海道だけじゃなく、沖縄まで手を広げてるのね。

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黒糖・泡盛・マンゴー・パイナップル・パッションフルーツ&シークワーサー
こんな感じの要冷蔵の生チョコです。

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私は泡盛は酔っぱらいそうでした。
それぞれ美味しかったです。

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黒糖チョコレートはちょっとクセがある濃厚な味。
私は大好きだけど、息子は味がしつこいって。

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いろいろな塩。
シークワーサー塩とか、食べるの楽しみ~♪
このお店、東京にもあるけど・・・一応ありがとう。

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黒糖いろいろ。
そのまま食べたり、コーヒーに入れたり。
カフェオレが濃厚な味になって美味しいです。

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シークワーサーキャンディー。

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いろいろ買ってきてくれてありがとう~。

夫はクレジットカードを使わない人だけど、
今回の旅行で何度か使う練習をしたそうです。
レシートは?と聞いたら、ジャマだからすぐ捨てたって・・・
信じられない~!
請求が来るまで保存しておかなきゃダメだよ!

せっかくお土産を買ってきてくれたのに、
私にこっぴどく叱られたのでした。

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9/18 ★がごめ昆布キムチ納豆・揚げかまぼこ

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9/18(火)の夕飯

★がごめ昆布キムチ納豆
★揚げかまぼこ
★サラダ(キャベツ・ブロッコリースプラウト・さつまいも・コーン・ゆでたまご)
★もずくポン酢
★しょうが冷やっこ
★さつまいも入りみそ汁
★ご飯

メインはがごめ昆布とキムチと納豆を混ぜたもの。
ご飯にのっけてモリモリ食べて美味しかった~。
ねばねば好きです。

この揚げかまぼこ、むちむちして美味しくてお気に入りです。
ヨーカドーで2枚入りで200円くらいで安いの~。
(1枚使っちゃってる写真です)
宮城県の会社で作ってるのね。
宮城県は笹かまぼこが名産だから、かまぼこ系が美味しいよね。
少し炙ってしょうが醤油で食べてます。

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今日は全身筋肉痛でぐったり・・・
昨日のジムがなかなかきつかったんだよね~。
腹筋とか筋力トレーニングばかりで、脇腹つったよ(泣)
筋力が無いせいで腰に負担がかかったのか、腰痛もあるし。
でも翌日に筋肉痛が出るのは以前よりもマシになったのか?

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洗濯方法を変えました ★ランドリーマグちゃん

2018/09/19  CATEGORY/その他


最近になって洗濯方法を変えてみました。
今まではポンと入れるだけのジェルボール洗剤を使っていたけど、
今は基本は洗剤を使っていません。

ランドリーマグちゃんというものを使っています。
マグネシウムと水でお洗濯ができるそうです。
ホントか?と半信半疑だったけど
半月くらい試してみたけど、なんだかいいみたいよ~。
300回使用できるそうだから、1年弱かな。

消臭効果が優れてるらしくて、
タオルの匂いが洗いざらしっぽくてスッキリいい匂い。
というか、なんの匂いもないっていう匂いかな。
部屋干し臭も無いそうです。

年寄り二人なのでドロドロ汚れはないけど、
汚れも落ちているような気がします。

洗剤と違って、水に溶けた汚れの再付着防止効果はないらしい。
粉せっけんを適量の10分の1程度入れるといいんだって。
私は洗濯物によって、ホタテの貝殻で作られた洗剤、
クリホーグをほんの少しだけ入れたりしています。
(これはふるさと納税の返礼品でいただいたもの)
そのときの記事は こちら

私は洗濯量5キロまでOKの大きめのランドリーマグちゃんだけど、
ベビーマグちゃん、洗濯マグちゃん、という商品もあります。
アマゾンでも楽天でも売ってました。

今まで使っていたジェルボール洗剤の大量の買い置きは
息子が引き取って使ってくれるそうです。

いろいろ手を出すけど飽きっぽい私。
面倒なことはすぐにイヤになるけど、これはいつまで続くかなぁ。

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韓国ドラマ ★グッド・ドクター



日本版のグッド・ドクターを見る前に
韓国版を見ておこうと思って、少し前に見ていました。
アマゾンプライム会員は無料でした。

とても面白かったです。
20話で、人物描写もエピソードも濃厚なので、
その後に見た日本版が10話で、物足りなく感じてしまって
見る順番を間違えたと思いました。

設定は日本版も韓国版もほぼ同じ。
サヴァン症候群の小児外科医の成長物語です。

日本版のグッド・ドクターを見て面白いと思った人は
韓国版も見ることをオススメしま~す。

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9/17 ★さば塩焼き・餃子・無限ピーマン・ねば~るふりかけ



9/17(月)の夕飯

★餃子
★さば塩焼き
★無限ピーマン
★鶏手羽元と大根の煮物
★山形のだし冷やっこ
★もずくポン酢
★さつまいも入りみそ汁
★ご飯
★ねば~るふりかけ

息子は昨日の夕方に帰るはずだったけど、
急な豪雨で帰宅を取りやめて一泊延長。
買い物にも行けなくて、あるもので何とか夕飯を作りました。

夫と二人だったらこれでも十分な気がするけど、
息子に食べさせるのは質素でかわいそう、と思ってしまう。
ヘルシーで美味しいよ、と言ってくれたけど・・・

無限ピーマン、気になっていたのを初めて作ってみた。
ピーマンを細切りにして、ツナ缶、ごま油、顆粒チキンだし、
耐熱容器で混ぜて、レンジで1分半くらい加熱。
食べるときに炒りゴマをかけました。
うん、本当に美味しくてピーマンもりもり食べられる~。

途中で物足りなくてふりかけを出しました。
このふりかけ、1袋40グラムで1000円もするみたい。
楽天スーパーセールのときに半額で3袋1500円で買いました。
原料は、昆布・かつお節・ごま、だけで塩分が入っていません。
そのまま食べるには塩気がなくて物足りないけど、
自分でなにか塩分を少し足して食べるのは健康的でいいかも。
でも定価の1000円なら買わないかな、高いもんね。

夫も予定より遅れたけど無事に沖縄から帰ってきました。
やはりお天気のせいで飛行機の発着が乱れたみたいでした。

遅くに帰って来て、何か食べたい、と言うので
山形のだしぶっかけそばを作ってあげました。
お土産いっぱい買ってきてくれたしね(笑)

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9/16 ★カルディのチーズタッカルビ

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9/16(日)の夕飯

★チーズタッカルビ
★鶏手羽元と大根の煮物
★キムチ
★アボカド
★キャベツのピクルス
★もち麦ご飯

夫が旅行中で、泊まりに来ていた息子と2人の夕飯。

カルディのチーズタッカルビの素を使ってみました。
鶏肉と玉ねぎをポリ袋の中でソースでモミモミします。
フライパンで炒めて、キャベツ、さつまいもを入れて、
最後にピザ用チーズをのせて出来上がり。

それほど辛くなくて、甘辛で美味しかったです。
2パック入りだったのでもう一度作れる~。

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9/15 ★夫が不在で息子が来て、山形のだしぶっかけそばとかいろいろ 

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9/15(土)の夕飯

★ポテトサラダ・ブロッコリースプラウト
★キャベツのピクルス
★しょうが冷やっこ
★さつまいも
★アボカドナムル
★牛肉と玉ねぎのスタミナ炒め
★山形のだしぶっかけそば

夫が沖縄旅行で留守なので、息子が泊まりにきてくれました。
夕飯は冷蔵庫整理でいろいろ。

息子は食べ物の写真を撮るのが嫌いで待ってくれないので
できた順に食卓に並べました。

お芋類が食べたくて、さつまいもとじゃがいもを圧力鍋でふかしました。
さつまいも甘くて美味しい~。
夕飯前に食べ過ぎてしまいました。

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アボカド、熟し過ぎ。

お手頃な赤身の国産牛。
息子は若いから良く食べる。
二人で300グラム完食でした。

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これが食べたかったんだ~、と言っていたぶっかけそば。
喜んでくれて嬉しかったです。

一人暮らしだと野菜不足だろうから
野菜をたくさん食べさせたい親心です。

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2018ふるさと納税返礼品 ★母の誕生祝にふるさと納税でかすてらを贈る



(画像はふるさと納税のサイトからお借りしました)

実家の母の誕生日にふるさと納税で五三焼かすてらを贈りました。

本来は日時の指定などはできないようですが、
希望日の一か月前に寄付をしておいて
備考欄に 「可能なら〇月〇日辺りに到着するようにお願いします」
のような文面でリクエストを書いてみました。

誕生日当日にちゃんと届いたそうです~!
立派なカステラ~、と感激してくれました。

確か去年は自腹で文明堂の五三焼かすてらを贈りました。
今回の異人堂のは木の箱に入っていてそれよりも立派だと。
(値段は異人堂も文明堂もほぼ同じです)
食べてみたらもっちりして甘さもちょうど良くて美味しいって。
喜んでもらえて嬉しいです。

このかすてらは自宅にも2回いただいています。
その時の記事は こちら と こちら
私も食べたいから、また寄付してウチにももらおうかなぁ。

総務省がふるさと納税の返礼品を3割以下にするようにと指導して、
このかすてらは1万円の寄付で5800円相当だから、
そのうちに見直しされちゃうかも。

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夫は安室ちゃんフィーバーの沖縄へ 沖縄の思い出



いよいよ安室ちゃんは明日で引退しちゃうのね。
今夜は宜野湾でラストライブだとか。

夫は今朝、その沖縄に行ってしまいました。
安室ちゃん目的じゃありません。
ゴルフ目的でだいぶ前から決まっていた旅行です。

空港の大きな水槽だそうです。
さすが沖縄って感じのお魚たち。

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空港内にも安室ちゃんの姿が見られるようです。
夫は興味もないだろうに、私に送るために写真を撮ったみたい(笑)

私が最後に沖縄に行ったのは十数年前でした。
ミスチルのツアーファイナルが宜野湾だったのです。
ラスト2日分のチケットを持って楽しみに1日目に参加。
台風が来ていて、雨の中びしょ濡れで
みんな変なテンションで大騒ぎでした。

結局、台風のせいで最終日が中止になっちゃって、
1日目がラストになっちゃった。
外にも出られず、友達とホテルの中でダラダラしてました。
今となっては良い思い出です。

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今日はお天気が良くて海も穏やかなようです。
安室ちゃんファンも、夫も、沖縄を楽しんでね~。

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9/14 ★あさりご飯も黒酢の酢豚も、全部スーパーのお惣菜



9/14(金)の夕飯

★あさりご飯
★黒酢の酢豚
★きんぴらごぼう
★マカロニサラダ・キャベツ千切り
★しょうが冷やっこ
★お吸い物

あさりご飯、黒酢の酢豚、きんぴらごぼう、マカロニサラダ、
全部スーパーで買いました。

あとは冷やっことインスタントのお吸い物。
思いっきり手抜きしました。
なんか、そんな気分の日もあるよね。

ところが・・・夫の言葉は、バランスがとれてていいね~、だって。
全部美味しかったそうです。
面倒くさくない人で本当に助かる~(笑)

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9/13 ★豚肉スタミナ焼き 通院の日

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9/13(木)の夕飯

★豚肉スタミナ焼き(千切りキャベツ・ミニトマト)
★カニカマときゅうりとブロッコリースプラウトのサラダ
★しょうが冷やっこ
★玉子スープ
★もち麦ご飯

お肉しっかり食べました~。

いつもつまらない写真だから、ちょっとアングル変えてみた(笑)
こっちのほうが美味しそうに見える?

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今日は月に1度の内科クリニックの日。
コレステロールのお薬などを処方してもらいます。

けっこう空いてるな、と思ったのに一時間待たされました。
おひとり、とても長く診察室に入っていた患者さんがいたから。
なにか深刻な病状で長かったのかなぁ。
そして私の診察時間は2分(笑)
まぁ特に何も無いってことで良いことなのかもね。

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9/12 ★崎陽軒のシウマイ弁当 私は薄味?



9/12(水)の夕飯

★崎陽軒のシウマイ弁当
★ツナサラダ(レタス・千切りキャベツ・ツナ)
★山形のだし冷やっこ
★みそ汁

昨日は美容室で遅くなったので、帰りにお弁当を買いました。
崎陽軒のシウマイ弁当です。

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シウマイが5個、魚の切り身、鶏の唐揚げ、かまぼこ、玉子焼き、
たけのこ煮物、昆布の佃煮、しょうがの甘酢、あんず、ご飯、です。

久しぶりに食べたら美味しかったけど、お腹いっぱい~!
美味しいんだけど、私には味が濃かったです。
自分で作ったもの以外はほとんど味が濃いと感じるので、
私の料理は薄味なのかもしれません。

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9/11 ★ソース焼きそばとコロッケ 美容室は5ヶ月ぶり



9/11(火)の夕飯

★ソース焼きそば(魚肉ソーセージ・キャベツ・ピーマン)
★コロッケ・千切りキャベツ
★白いゴーヤチャンプルー
★山形のだし冷やっこ

なんか焼きそばが食べたくなっちゃって~。
紅ショウガを買い忘れたので、おかかをのせました。
美味しくて食べ過ぎちゃった。

今日は超久しぶりに美容室に行きました。
前回は4月だったみたい。
猛暑で引きこもりだったとはいえ、ほったらかし過ぎだよね・・・
もう少しマメに行って小綺麗にしようっと。

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9/10 ★しらす丼とねばねばサラダ LED電球が無料



9/10(月)の夕飯

★しらす丼
★白いゴーヤチャンプルー
★ねばねばサラダ
★あおさみそ汁

久しぶりのしらす丼、美味しかった~。
ご飯はもち麦ご飯です。

ねばねばサラダは、山形のだしをドレッシング代わりにしたもの。
今回は大根を入れて作ったら、いつもより歯応えがあって
豆腐にのせるのは合わないかな~と思って、
シャキシャキのレタスと合わせてみました。
なかなか美味しくて、この食べ方もいいかも~。
毎日なにかしらの食べ方で、がごめ昆布を摂取したいと思います。

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今朝、トイレの電球が切れました。
電球を外して近所の家電量販店に持って行き、
これってLEDですか?と聞いたら違うそう。
その割にはずっと換えてなくて長持ちだったなぁ。

LEDにしたいんだけど、器具は大丈夫かなぁと言ったら、
LEDじゃないのからLEDに替えるのは東京都の補助があるそうで、
2030円の電球代金が無料になりました。
こういう恩恵はじめて受けたわ~、ちょっと嬉しい。

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9/9 ★手巻きカツサンド



9/9(日)の夕飯

★とんかつ・千切りキャベツ
★ローストビーフマリネサラダ
★山形のだし冷やっこ
★サンドイッチ食パン

週末は27時間テレビをだらだらと見ていました。
日本人の食に関するテーマで、なかなか面白かったです。

それを見ていたら夫とお肉モードになってしまって、
夕飯はいきなりステーキに行こう!となりました。
でもショッピングモールのお店の前まで行っても
二人とも全然お腹が空いていない~(汗)
なんか買って帰って家で食べようか・・・になりました。
最近こういうことが多いなぁ。

それで食品売り場をウロウロして思いついたのが
手巻きカツサンドでした。

サンドイッチ用食パンに薄くマーガリンを塗って、
千切りキャベツとカツをのせてソースをかけて、
くるっと巻いて食べました。
カツがサクっとほんのり温かくて美味しい~!
思い付きだけど大満足の夕飯になりました。

夜に息子からラインがあって、とんかつ食べて来たよ、だって。
以前一緒に行った山家(やまべ)に行ったそうです。
その時の記事は こちら

息子も同じテレビ番組を見ていて食べたくなったそうです(笑)

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スーパーの棚には牛乳が少なかったです。
北海道の地震の影響らしいです。
こっちはこれくらいしか影響がないけど現地は大変だろうな。
応援の気持ちを込めてふるさと納税で寄付しました。
もちろん返礼品など要りません。
遠く離れていてこれくらいしかできないけど、
早く元の生活に戻れるように祈っています。

それと、大坂なおみ選手、全米テニス優勝おめでとう~!
なんか可愛くてつい見ちゃう。
ミーハーなので早速インスタもフォローしちゃった。
今、私の口癖は 「ん・・なんか」 です(笑)

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9/8 ★カルボナーラ・鶏とズッキーニのハーブ炒め 困った住人



9/8(土)の夕飯

★カルボナーラパスタ
★鶏とズッキーニのハーブ炒め
★オリーブ

ラ・ベットラのレトルトパスタソース、カルボナーラです。
ホワイトソースと卵黄ソース、食べるときに混ぜて食べます。
パルメザンチーズと黒コショウもかけました。

とっても濃厚で美味しいです。
麺もラ・ベットラ落合シェフのオススメを使いました。
表面がざらついていてソースがからみやすいパスタです。

最近パスタも量を食べなくなったから、
自分で味付けするよりレトルトが簡単で美味しいね。

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金曜日に自宅マンションの定期点検がありました。
ベランダの避難はしごの点検もあったので在宅立ち合いでした。

半年ごとくらいに実施されるんだけど
ここ2回くらい階下のお宅のことで困っています。
避難はしごの落下位置に洗濯物干しを設置しているので、
避難はしごが下ろせません。
備え付けの物干しは別にあるので個人で設置したものみたい。
点検の度に管理会社から注意をしているそうですが
今回も改善されていませんでした。

分譲マンションだけど、階下のお宅は賃貸でお住まいだそうです。
賃貸の人だから規約を守るという意識が薄いのかな?
面識がないのでマンション内ですれ違ってもわかりません。
部屋の中ではどう暮らしてもかまわないと思うけど、
他人に迷惑なのはダメよね~。

まぁ、避難はしごを使う機会がないことが一番いいけどね~。

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9/7 ★夫は魚肉ソーセージが好き



9/7(金)の夕飯

★ナスとピーマンのみそ炒め
★魚肉ソーセージのバターしょうゆ炒め
★山形のだし冷やっこ
★オクラ納豆
★みそ汁
★もち麦ご飯

肉・魚のメインがなくて、なんだか貧相な食卓です。
でも食べると美味しくてこういうのが好き。

先日、魚の骨がイヤだと夫が言い、
年寄りには魚肉ソーセージが良いとテレビで言ってた、だって。
骨を気にせずにタンパク質が摂れるんだって~。

魚肉ソーセージ、私も大好きだけど・・・
粘着剤とか添加物があまり良くないかな~と思って
頻繁に使わないようにしてたけど
カニカマだってさつま揚げだって似たようなものかもね。
あまり気にせずに夫が好きなものを食べさせることにします(笑)

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美味しい魚肉ソーセージ、探し中。
 ↓ 北海道ソーセージ美味しかったです。

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9/6 ★一幻(いちげん)のえびそば



9/6(木)の夕飯

★えびそば(温玉・オクラ・ねぎ)
★山形のだし冷やっこ

いただき物の生ラーメンです。
初めて食べたけど、えびの風味がすごくて美味しい。

スープは濃厚だけど脂っぽくなくて、
麺はストレートの太めのモチっとした麺でした。
食べる前にえび油をかけて食べました。

これはえびしお味だけど、みそ味としょうゆ味もあるみたい。
楽天やアマゾンでも売ってるみたい、買おうかなぁ。

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9/5 ★赤魚粕漬焼き・山形のだしかけご飯

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9/5(水)の夕飯

★赤魚粕漬焼き
★白いゴーヤチャンプルー
★サラダ(ブロッコリースプラウト・アボカド・オクラ・ミニトマト)
★玉子豆腐
★山形のだし
★あおさみそ汁
★もち麦ご飯

山形のだしをご飯にかけて食べたら本当に美味しい~!

お魚がけっこう大きかったので二人で一尾食べたんだけど、
夫は骨のある魚の食べ方が下手で下手で・・・
私が身をほぐしてあげて食べやすくしてあげて
私は骨の周辺だけを食べるということに。
そんなにしてあげてるのに、魚は骨が面倒で嫌だ、だと。
子供か!

今朝起きて、夜中の北海道の大地震のニュースに驚きました。
今日は出掛けていてあまりテレビを見ていないので、
これからいろんな映像を見てショックを受けるかも・・・(泣)
台風が来たり、地震があったり、災害が続いて怖いです。

そんな中、テニスで男女共にベスト4に進んだのが嬉しいニュースでした。

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9/4 ★白いゴーヤチャンプルー もち麦ご飯再び



9/4(火)の夕飯

★白いゴーヤチャンプルー
★オクラおかか和え
★山形のだし
★サラダ(ブロッコリースプラウト・アボカド・きゅうり・ミニトマト)
★みそ汁
★もち麦入りご飯

また知人から家庭菜園の野菜をいただきました。
ゴーヤ、オクラ、ナスなど。
しばらく楽しめる、ありがたや~。

白いご飯より茶色いご飯が食後血糖値が上がらない、
とテレビでみました。
玄米とかもち麦入りとかがいいらしい。

以前、何度かもち麦を使ったことがあって、
その時はイマイチだと思って残りを冷蔵庫でほったらかし。
(米、粉類は冷蔵庫で保存しています)
賞味期限が8月末だった~。

ちょっと過ぎちゃったけど大丈夫だと思って白米に混ぜて炊いてみたら、
あら、プチプチしてけっこう美味しいかも~。
食べきるまで続けてみよう。

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9/3 ★アジフライはやっぱり美味しい がごめ昆布オススメします



9/3(月)の夕飯

★アジフライ(千切りキャベツ・ミニトマト)
★焼きナス
★山形のだし冷やっこ
★カニカマ
★みそ汁
★ご飯

ヨーカドーのアジフライ、久しぶり~。
自分のブログを検索したら、前回は6/19だったみたい。
暑くてヨーカドーに買い物に行かなかったからねぇ。

豆腐を山形のだしで食べるのがマイブーム。
本当はご飯にのっけて食べたいけど、ご飯食べ過ぎちゃうから。

基本はきゅうり・ナス・みょうが・大葉だけど、
最近はあるものだけでもがごめ昆布さえあればちょこちょこ作ります。

がごめ昆布は近所のスーパーでは売ってなくて
今回は楽天のショップで買いました。
粉末ってほどではないけど、細かく刻んであるので
軟らかく戻りやすくて使いやすいです。

高血圧・動脈硬化・糖尿病の予防にも効果があるらしいから、
がごめ昆布、これからも食べ続けたいです。
ネバネバ好き~。

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今は4日の夕方ですが、東京は雨は降ってないけど強風です。
風の音で家に一人でいると不安になります。
関西の方では交通機関が運休したり、デパートも休みだそう。
大きな被害が出ないことを祈ります。

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9/2 ★鶏手羽元と大根の梅煮・穴子蒲焼 餃子のパオ



9/2(日)の夕飯

★鶏手羽元と大根の梅煮
★穴子蒲焼
★ナスとピーマンのみそ炒め
★しょうが冷やっこ
★ご飯

はじめはご飯要らないね~と言っていたけど、
食べ始めたら穴子の蒲焼がちょっと味が濃かった。
急遽パックのご飯をチンして、穴子丼にしちゃった~。

炭水化物を減らすの、なかなか難しいです。

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今日は自宅マンションの貯水槽の清掃があって、
昼間の少しの時間、断水になる予定でした。
その間は近所のショッピングモールに避難(?)しました。

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途中でフードコートでコーヒー飲んだりおやつ食べたり。
パンコーナーでこんなの見つけた~。
大阪王将監修の餃子味・ふんわり包(パオ)

ふわふわの中華まんのような生地の中に餃子の具。
ほんのり甘みがあって美味しかったです。
187kcaiだって、案外低いかも?
匂いは相当強烈だったかもしれません(汗)

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9/1 ★天津飯とあんかけ焼きそば ペンギン花火ってなに?



土曜日は息子宅にシャインマスカットをおすそ分けに行って、
その後は夫とソラマチへ。
夕飯はフードコートのタベテラスで簡単に。

私はあんかけ焼きそば、サイドメニューに餃子をプラス。
あ、また餃子食べちゃった(笑)
夫はチーズ入り天津飯、サイドメニューは油淋鶏。

ばりばりに炭水化物だらけでお腹いっぱい。
でもたまにはいいよね。

お味はそれなりだったけど、気分が変わって楽しかったのでOKです。

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夕飯の前にすみだ水族館にも行きました。
相変わらず美しいくらげの水槽。

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プロジェクションマッピングのペンギン花火だって~!
見たい見たい~!
18時30分の開始まで20分ほど場所取りして待ちました。

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水族館の中は照明が落ちて暗くなっていきました。

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こんな青い照明の中でペンギンを見るのは初めてです。

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花火の音の効果音とともに、水面にプロジェクションマッピング。
でも残念、水面が揺らいでいるので綺麗な花火に見えません。

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ポスターには小さな字で 写真はイメージです と書いてあった。
そうだろうな~、水面にはクッキリハッキリは無理だと思うよ。

夫の隣に立っていた男性もブツブツ文句を言っていたそうです。
でも水族館大好きだから行って良かった~。
見ないと後悔しそうだから、見られただけで満足しました。
がんばれ、すみだ水族館。

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2018ふるさと納税返礼品 ★シャインマスカット

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今年も山梨県からシャインマスカットが届きました。
9月中旬頃と思ってたけど8月中に到着、早かったです。

去年届いた時の記事は こちら
ほとんど同じ状態で届きました。

でも去年と違うのは寄付額でした。
今年はどこの自治体も軒並み寄付金額が上がってた・・・
それか重量が少なくなってたり。

700グラム超えが1房、650グラム程度が2房でした。
去年のと比べると少し小粒かな? 
でも近所に売っているのよりは大きくて十分な大きさ。
甘くてパリパリで美味しいです。

今年もごちそうさまでした~。
夫が退職するまで、あと何回ふるさと納税できるかなぁ。

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8/31 ★牛肉とズッキーニのイタリアンハーブ炒め



8/31(金)の夕飯

★牛肉とズッキーニのイタリアンハーブ炒め
★大根とレタスとツナのサラダ
★豆と野菜の煮物
★餃子
★しょうが冷やっこ
★ご飯

夕飯前に、届いたばかりのシャインマスカットを食べて
お腹が空いていなかったのでご飯少なめ。
お腹空いてなくても食べるんかい!

前日の残りの餃子をマヨネーズで食べたらけっこうイケた。
餃子ブーム、そろそろ終わりか・・・

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図書館で借りた本 ★夫の後始末 他5冊

だいぶ前に読んだ本、備忘録として記録。



★夫の後始末  曽野綾子



★おらおらでひとりいぐも  若竹千佐子

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★女の子が生きていくときに、覚えていてほしいこと  西原理恵子



★わたしを離さないで  カズオ・イシグロ



★50代から生きるのがうまい女(ひと)、ヘタな女(ひと)

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★いつもの服をそのまま着ているだけなのに
 なぜだかおしゃれに見える

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