いつかのうぐいす豆食パン

うぐいす豆パン1

パソコンの中を整理してたらまだUPしてないらしいパンの画像が・・・
うぐいす豆を入れてホームベーカリーで焼いたっぽい。
ホームベーカリーおまかせだと混ぜる力が強過ぎて豆がつぶれちゃうから
このパンは一度生地を取り出して手で混ぜ込んで作った記憶があります。

最近のパン焼きは週に1回程度、普通の白いパンしか焼いてないな~。
先日テレビで見た、東京駅のエキナカで売ってるあんパン食べたい

うぐいす豆パン2

昨夜の血圧の急上昇に驚いて高血圧について検索してみたら
やっぱり肥満や運動不足が要因になってることが多いみたい

今朝になったら130台ー80台になってたけど、それでも少し高い?
軽いウォーキングがいいと書いてあったから早速実践してきました。
最後は買い物になっちゃったけど、1時間半くらい歩いて気持ち良かったです
歩くにはちょうどいいくらいの気候だから少し続けてみようかな。