本気でダイエット!オクラ奴と柚子胡椒風味の大根サラダ

オクラ奴

家族の夏休みも終わりいつもの日常が戻ってきました。
休み中はご飯ばかり作っていて一緒に食べてダイエットできなかったけど
今日から本格的にダイエットするぞ~!(ホントか?)

まずはオクラ奴
豆腐一丁の上に刻んだオクラとおかかを混ぜてしょうゆで和えただけだけど、イケる
豆腐でお腹がふくれるからきっと効果が出るはず(期待

大根サラダ

大根サラダも低カロリーだよね。
千切りにした大根ときゅうりに塩を振って少ししんなりさせておく。
ノンオイルのツナ缶とマヨネーズであえる。
柚子胡椒を入れたら味にアクセントがあって美味しい
使ったマヨネーズはコレ ↓
豆乳で作ったマヨネーズだからコレステロール0だって~
しっかりと濃い味で物足りなさはありません。
でも普段もキューピーのディフェを使ってるから変わらないかな~?

とうふマヨ

お盆休み中はお墓参りと実家以外は特に遊びには行かなかったけど
ちょこっとドライブで千葉方面に梨狩りに行きました。

梨

幸水8個+秋水3個で1,300円でした。安いでしょ?
お腹がすいたら間食に梨を食べて、ダイエットは完璧~!
だけども梨の食べ過ぎでいつもよりお腹がパンパンかも~?

梨2

8月18日の体重(ダイエット18日目)  初日からマイナス0.6kg

明日からの体重に期待


↓  いつもありがとう ポチっとお願いしま~す ↓

ブログランキング・にほんブログ村へ にほんブログ村 料理ブログ ホームベーカリーパン作りへ にほんブログ村 料理ブログへ

人気ブログランキング(こちらもクリックしてもらえると嬉しいです♪)

  ↓ レシピブログにも参加してみました 美味しそうなお料理がいっぱいだよクリック
     なぜかランキング急上昇・・・こんなブログですみません