ワインシャーベットときょうの体重

きのうの病気のカミングアウト記事に、たくさんの温かいコメントありがとうございました

皆さん優しい人ばかりだな~と、とっても心強くて嬉しくなりました。

手術の日までに1ミリでも皮下脂肪が減らせるように頑張ります

にごりわいん

冷蔵庫の整理をしているのですが、飲んでいないお酒がいっぱい!

このワイン、いただき物だけど2006年12月製造らしいよ

でも栓も開けてないし、全然大丈夫でしょう

アルコール分7%で弱くて、甘くて、まるでぶどうジュースのようです。

甘すぎて夫は全く口に合わず、お酒の弱い私と息子は7%でも飲めない~



シャーベットにしてみました。

★赤ワイン 150cc   ★水 200cc  ★ブルーベリージャム 120g
★オリゴ糖 大さじ3  ★レモン果汁 大さじ2

すべて混ぜて冷凍庫へ。固まりかけで何度かガシガシ混ぜ混ぜ。

一晩冷凍したら美味しい赤ワインシャーベットの出来上がり~

ときどき感じるブルーベリーのプチプチが甘酸っぱくて美味しいです。

でも・・・酔っ払う

顔が赤くなってポワ~ンとして、その後は酔い覚めの頭痛まで・・・

私は一度にスプーン1杯だけ食べることにします

RIMG0013.jpg

で、一大決心したダイエットですが

きのうの夕食です  ↓

すごく量も控えてカロリーも低いものばかりにしたつもり。

n80801.jpg

 ごはん 1膳
 みそ汁 1杯(あさり、小ねぎ)
 かつおの刺身
 ゴーヤチャンプルー(ゴーヤ、もやし、厚揚げ、卵)
 サラダ(レタス、水菜、きゅうり、トマト、ブロッコリー、チキン)
 きゅうりのお新香

ウチは大皿に盛って各自が取り分けて食べるスタイルが多いんだけど

今まで自分がどれくらいの量を食べていたのかわかりません

だって、この量で全然物足りないんだもん

ご飯茶碗なんて息子が子供の頃に使っていたもので、こんなに小さいんだよ~!

夕食後にいっぱい間食しちゃったよ。。。

まずは、この広がりまくって大きくなった胃袋をおとなしくさせるのに慣れなくちゃ。

茶碗

体重は朝イチで計ることにしました。

夕食の食べ過ぎや寝る前の間食が如実に現れそうだから注意します。

8月2日の体重  プラス0.2kg

早速増えてました ドンマイ!(←自分で言うな


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