9/24 ★ランチにジャンバラヤプレート食べたから夜は断食



9/24(ダイエット開始から114日目)

朝食
・ブルーベリーヨーグルト
・シャインマスカット
・ヤクルトハーフ
・アイスカフェオレ

韓国語教室で久しぶりに午前中から出かけました。

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いつもデニーズランチです。

・ジャンバラヤプレート(チキンステーキ・オニオンフライ・ポテトサラダ)
・アイスティー
・カフェオレ
・ハーブティー

どうしても食べたくて・・・870kcal超え(汗)
美味しかったけど味が濃い目でした。
たぶん私が薄味好きなんだと思う。

おやつ
・シャインマスカット
・チョコレート

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お昼に食べ過ぎたので、私は夜断食しました。

9/24(火)の夫の夕飯

★インスタントラーメン
★しょうが冷やっこ

夫の夕飯はインスタントラーメンでした~(笑)

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9/15 ★スペインパルでパエリア食べた



9/15(ダイエット開始から105日目)

朝食兼昼食
・ヨーグルト (夫はゆずジャム・私ははちみつナッツ)
・低糖質野菜スムージー
・ヤクルトハーフ
・トースト(マーガリン・りんごバター・いちごジャム)
・ガーリックベーコンポテト
・コールスローサラダ
・カフェオレ

夫には先にヨーグルトなどを食べさせておいて、
私はゆっくりトーストの準備をしました。
この手順は慌ただしくなくていいかもね~。

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ドラクエウォークやりながら夫婦でお散歩。
近所の大きな神社のお祭りで、お御輿に遭遇しました。
神社の境内は出店でにぎわっていました。

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少し前からパエリア食べたいね~と言っていて、
ネットで調べたスペイン料理店に行きました。

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9/15(日)の夕飯

★スペインビールとサングリア
★冷製パスタお通し
★自家製のツナサラダ
★タパス盛り合わせ
 (ラタトゥイユ・タコときゅうりのセビーチェ・
 アンチョビポテトサラダ・トルティージャ)
★魚介のパエリア
★生ハムとマンチェゴチーズ

自家製のツナがしっとり軟らかくて美味しかったです。
どのお料理もなかなか美味しくて満足しました。
パエリアはサフラン色じゃなくて、トマト風味でした。
これはこれでアリかな。
自分でもこういう味付けで作ってみたい。

お酒飲めない私が珍しくサングリアを注文したけど、
酔っぱらって半分は夫にあげました。

お料理は全部美味しかったけど、ちょっと高い。
コスパはあまり良くありませんでした。
先日行って大満足だった銚子丸・雅に2回行けるよ、
と言ったら、夫も、じゃぁ寿司のほうがいいな~だって(笑)

お客さんが若いグループが多くて、
雰囲気が年寄り夫婦には落ち着かないしね~。
やっぱり年寄りは寿司屋や和食屋が落ち着くね。

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夜のおやつ
・シュークリーム
・煮あずきバニラアイス
・えびせん

夫と一緒におやつたくさん食べてしまいました。

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9/7 ★銚子丸・雅でお寿司

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9/7(97日目)の朝の体重は、初日から5.4キロ減でした。
あれ? ゆうべパン食べたのに減ってる(嬉)

朝食兼昼食
・トースト(マーガリン・りんごバター・いちごジャム)
・ハーブウインナー・レタス
・オレンジ
・ヨーグルト(ゆずジャム)
・低糖質グリーンスムージー
・ラブレ
・カフェオレ

夫が一緒だと朝食が充実し過ぎて満腹すぎる。
来年、夫が仕事をやめたら毎日こうなのかなぁ(汗)

おやつ
・アイスカフェオレ
・チョコレート



夕飯は久しぶりの外ごはん。
夫と2人で銚子丸・雅でお寿司を食べました。
息子がお昼にお寿司を食べたと聞いたから(笑)
前回の御徒町から1ヶ月ぶりのお寿司でした。
年を取るとお寿司が一番だわね~。

・塩炙り3点(サーモン・ほたて・ブリ?)
・トロたく巻

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・マグロ3点盛
・小肌
・たこの天ぷら
・鉄火巻
・とろサーモン
・しめ鯖
・いわし
・あら汁

久しぶりにご飯をたくさん食べました。
でも以前よりも食べられなくなりました。
お腹いっぱい~。
とっても美味しかったです。

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おやつ
・レーズンサンド
・ドライフルーツ
・アイスカフェオレ

レーズンサンドは355kcalでビビりました(汗)
夫に半分食べてもらいました。
こういうところ、成長したわ~(自画自賛)

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8/18 ★久しぶりの外食はハワイアンレストラン



8/18(77日目)の朝の体重は、初日から4.4キロ減でした。
間食やめられないけど、4~5キロ減をキープできています。

朝食兼昼食
・くるみパン(マーガリン・ジャム)
・クロワッサン
・ハーブウインナー
・ヨーグルト(ゆずジャム)
・バナナ
・ヤクルトハーフ
・アイスカフェオレ

セブンプレミアムのジャム。
前回のいちご&ラズベリーより、こっちのほうが美味しい。

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ひきこもり生活の私が久しぶりに電車でお出掛けしました。
夕食のお店が新宿だったので、伊勢丹に寄ってみました。

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シャインマスカットが1房10800円だって~!
ルビーロマンは、なんと1粒で1080円!
さすが伊勢丹サマですね~。
庶民の私には絶対に手が出せません(汗)

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夕食のお店はハワイアンレストランでした。
エントランスから南国ムードで楽しそう。
BGMもディズニーランドみたい。

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お料理はコースでいろいろ出てきました。
ドリンクは、私はアルコールが飲めないので、
グァバジュース・マンゴージュースなどを飲みました。
甘くてカロリー高そうでした。

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フラダンスショーもあって楽しかったです。
客席からも舞台に上がって一緒に踊って盛り上がっていました。

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たくさん食べたはずなのに、夫はまだ食べたいんだって。
帰りに近所のスーパーで焼き鳥を買いました。
私もレバーを食べました。

お肉をたくさん、レバーも食べて、元気になったかも~。

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8/4 ★アメ横でお寿司



8/4(63日目)の朝の体重は、初日から4.2キロ減でした。

朝食兼昼食
・マヌカハニー
・トースト(マーガリン・ジャム)
・ハムエッグ・レタス
・ヨーグルト(ゆずジャム・ブルーベリー)
・ゆうかメロン
・タカミメロン
・ラブレ
・カフェラテ

ゆうかメロンとタカミメロンを食べ比べしました。
見た目は違いがよくわかりません(汗)
ゆうかメロンはあっさりした上品な甘さで、
タカミメロンはトロっと濃厚な甘さでした。
どちらも美味しい。

おやつ
・ほうじ茶ラテ
・塩アメ

暑かったけど、午後から息子宅へ届け物。
メロンも切って持って行きました。
夕飯はみんなでアメ横でお寿司を食べました。

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8/4(日)の夕飯

★握り寿司いろいろ
★みそ汁
★ガリ
★ウーロン茶

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活ホッキが美味しくて、2回注文しました(写真なし)
久しぶりのお寿司は美味しかったです。
私はたぶん11個食べたのかな?
ダイエット中なのを気にせずに食べました。

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アメ横の二木の菓子でたくさんお買い物。
マツコ有吉のかりそめ天国で紹介された、えびあられ。
テレビの影響だから?ひとり2袋までになっていました。
うちは3人で行ったので4袋買っちゃった~。
美味しかったけど、大絶賛ってほどではないかなぁ。
夫はカルビーのえびせんのほうが好きだって~。

夜のおやつ
・えびあられ
・栗のパイ
・煮あずき
・ゆうかメロン
・ダカラ

ケーニヒスクローネで買った栗のパイ。
栗がいっぱい、カスタードクリームも入って美味しい!

誰がダイエットしてるの?
そんな日曜日でした(笑)

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