8/18 ★久しぶりの外食はハワイアンレストラン



8/18(77日目)の朝の体重は、初日から4.4キロ減でした。
間食やめられないけど、4~5キロ減をキープできています。

朝食兼昼食
・くるみパン(マーガリン・ジャム)
・クロワッサン
・ハーブウインナー
・ヨーグルト(ゆずジャム)
・バナナ
・ヤクルトハーフ
・アイスカフェオレ

セブンプレミアムのジャム。
前回のいちご&ラズベリーより、こっちのほうが美味しい。

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ひきこもり生活の私が久しぶりに電車でお出掛けしました。
夕食のお店が新宿だったので、伊勢丹に寄ってみました。

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シャインマスカットが1房10800円だって~!
ルビーロマンは、なんと1粒で1080円!
さすが伊勢丹サマですね~。
庶民の私には絶対に手が出せません(汗)

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夕食のお店はハワイアンレストランでした。
エントランスから南国ムードで楽しそう。
BGMもディズニーランドみたい。

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お料理はコースでいろいろ出てきました。
ドリンクは、私はアルコールが飲めないので、
グァバジュース・マンゴージュースなどを飲みました。
甘くてカロリー高そうでした。

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フラダンスショーもあって楽しかったです。
客席からも舞台に上がって一緒に踊って盛り上がっていました。

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たくさん食べたはずなのに、夫はまだ食べたいんだって。
帰りに近所のスーパーで焼き鳥を買いました。
私もレバーを食べました。

お肉をたくさん、レバーも食べて、元気になったかも~。

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8/4 ★アメ横でお寿司



8/4(63日目)の朝の体重は、初日から4.2キロ減でした。

朝食兼昼食
・マヌカハニー
・トースト(マーガリン・ジャム)
・ハムエッグ・レタス
・ヨーグルト(ゆずジャム・ブルーベリー)
・ゆうかメロン
・タカミメロン
・ラブレ
・カフェラテ

ゆうかメロンとタカミメロンを食べ比べしました。
見た目は違いがよくわかりません(汗)
ゆうかメロンはあっさりした上品な甘さで、
タカミメロンはトロっと濃厚な甘さでした。
どちらも美味しい。

おやつ
・ほうじ茶ラテ
・塩アメ

暑かったけど、午後から息子宅へ届け物。
メロンも切って持って行きました。
夕飯はみんなでアメ横でお寿司を食べました。

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8/4(日)の夕飯

★握り寿司いろいろ
★みそ汁
★ガリ
★ウーロン茶

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活ホッキが美味しくて、2回注文しました(写真なし)
久しぶりのお寿司は美味しかったです。
私はたぶん11個食べたのかな?
ダイエット中なのを気にせずに食べました。

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アメ横の二木の菓子でたくさんお買い物。
マツコ有吉のかりそめ天国で紹介された、えびあられ。
テレビの影響だから?ひとり2袋までになっていました。
うちは3人で行ったので4袋買っちゃった~。
美味しかったけど、大絶賛ってほどではないかなぁ。
夫はカルビーのえびせんのほうが好きだって~。

夜のおやつ
・えびあられ
・栗のパイ
・煮あずき
・ゆうかメロン
・ダカラ

ケーニヒスクローネで買った栗のパイ。
栗がいっぱい、カスタードクリームも入って美味しい!

誰がダイエットしてるの?
そんな日曜日でした(笑)

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6/27 ★月曜断食25日目 脳神経外科の診察後に息子と牛タン



6/27、月曜断食25日目の朝の体重は、初日から3.0キロ減でした。
マイナス3キロ辺りを行ったり来たり。

朝食
・岩泉ヨーグルト
・さくらんぼ
・バナナ1本
・ヤクルトハーフ
・アイスコーヒー

午後から脳神経外科の外来診察でした。
今回の付き添いは夫ではなく息子でした。

主治医に月曜断食のことを話したら、
「宗教上の理由で断食してるの?」 とトンチンカンな質問(笑)
週1日くらいなら健康上の影響はないから頑張って、だって~。

1月に血圧が高い時があって、
くも膜下出血をやったので安心のために
一番弱い血圧の薬を飲んでいたんだけど、
最近は血圧が低くて上が100以下の日が続いていました。
低くなり過ぎたので血圧の薬を止めることになりました。
元々そんなに血圧は高くなかったから、
このままお薬を卒業できるといいなぁ。

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午後からの診察だったのでお昼を食べそびれちゃった~。
息子と一緒に早めの夕飯を食べました。

牛タン屋さんで、私はレディースセット。
麦飯にとろろ、テールスープ、タンシチュー、サラダ、
牛タン、豚肉、ずんだ餅まで付いていました。

息子は牛タンとタンシチューのセット。
料金をプラスして特牛タンにしたら、すっごく美味しい。

ご飯はおかわり自由だったんだけど、
片方がたくさん残すのに、おかわりしたら申し訳ないと言って、
息子は私が残したご飯を食べてくれました。
こういうところ本当にいい子だと思う(親バカ)

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その場でラインのお友達登録をして、
サービスでソフトドリンク(りんごジュース)をいただきました。

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その後、一緒に買い物をして、乗換駅で別れました。
こういう過ごし方もたまにはいいな、と思いました。
家で一緒に過ごすのもいいけど、今回は楽しかったです。

夫の夕飯には牛タン弁当をお土産にしました。
家族と同じものが食べられて嬉しそうでした。

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この日の歩数は6600歩でした。
脳神経外科の先生に、1日5000歩くらい歩いてます、
と言ったら、「少ないよ」 と言われました。

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6/20 ★月曜断食18日目 友人とのランチはヒレステーキ200グラム



月曜断食18日目の朝の体重は、初日から2.9キロ減でした。
あと少しで3キロだ~。

朝食
・ヨーグルト(ナッツのはちみつ漬け)
・バナナ1本
・ヤクルトハーフ
・アイスソイラテ(甘みあり)

最近は牛乳を買わないようにしていたけど、
カフェオレ飲みたくて豆乳買ってみました。
甘くするとまぁまぁ飲める。

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お久しぶりの友人と会ってランチ。
去年のクリスマスに会うはずがドタキャンされて、
今年になって先月にもドタキャンされて、
やっとランチが実現しました。

昼食
・ヒレステーキ200グラム
・スープ
・サラダ

月曜断食のことを話して、いきなりステーキでのランチです。
お肉だけでご飯無し。
すっごく満足。

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その後はゆっくりお茶してお喋り。
ソフトクリームが乗ったほうじ茶フロート飲んじゃった~。
ルール無視だけど、美味しかったから良し。

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彼女と会ったのは1年ぶりでした。
この1年、彼女には大変なこと、辛いことが多かったようでした。
お母さんが亡くなって、高齢のお父さんのお世話で実家に通ったり、
その間に4匹飼っていた猫が、今は1匹になってしまったそう・・・

ご実家が資産家なので、財産分与のことで兄嫁と確執があり、
そのことが精神的に一番辛いと言っていました。
財産があるお宅はそれはそれで悩みがあるものですね。

いちごと桜の紅茶、香りが良くて甘くて美味しかったです。

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ずっとお喋りに夢中で、気づいたら5時半でした。
夫の夕飯を買って帰りました。

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6/20(木)の夕飯

★お好み焼き・焼きそば・たこ焼き3点セット (夫だけ)
★サラダ(キャベツ・ブロッコリースプラウト・トマト・ゆでたまご)
★キムチ冷やっこ(えごま油)
★長芋とオクラのねばねばサラダ
★枝豆

お好み焼きのセットは、私が食べたくて食べたくて・・・
でも食べられないから代わりに夫に食べてもらおうと。
夫いわく・・・そんなに美味しいものではなかったよ、だって。
買っただけで満足して食べずに我慢できました(笑)

私は野菜と豆腐だけで頑張りました。 ↓

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6/2 ★ロイヤルホストでステーキ



6/3は私たち夫婦の結婚記念日です。
1982年結婚だから丸37年で38回め?
長持ちしたなぁ(笑)

私が今日6/3から月曜断食を始めるので、
一日早い日曜日の夕飯は外食にしました。
でも、ロイヤルホスト(笑)

夫は黒毛和牛のステーキ重と海鮮焼きのセット。
私は主食無しでアンガス牛のステーキ。
おろしぽん酢で食べたからカロリーは394kcalとういう低さ!
月曜断食への準備は着々です。

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デザートはヨーカドーで買ったメロンパフェと抹茶あんみつ。
質素だけど身の丈にあった美味しさでしたよ。
ダイエットに成功したら豪華な食事とデザート食べようっと。

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本日6/3、私は今のところ水だけで過ごしています。

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