ぷぅ☆のお気楽かもしれない日記

1/19（日）の夕飯

日曜日も息子がいたので、リクエストに応えて野菜たっぷり。
・白菜と塩昆布のサラダ
・菜花のおひたし
・ブロッコリーとトマト
・だし道楽鍋
　（鶏肉・豚肉・白菜・ねぎ・豆腐・春雨・まいたけ・椎茸）
・締めの雑炊（たまご入り）

地味なご飯だけど、野菜たっぷりで満足してもらえました。
ひとり暮らしだと野菜不足になるもんね～。
締めの雑炊まで食べて美味しかった～。



朝昼食は、まずはヨーグルトとフルーツをたっぷり。
真ん中にあるフルーツはメロゴールドといいます。
少し前にテレビで西島秀俊（間違い）高橋一生と蒼井優が食べてたの。
今まで買ったことなかったわ～。
グレープフルーツみたいだけど、苦みが少なくてジューシーで美味しい。
ヨーカドーで298円（税抜）で売ってました。



この日のパンはベーグル。
生ハム、クリームチーズ、ジャムなどで食べました。
表面パリッ、中はモチッで美味しい。



前日のおやつ（？）の残りのチキンも片付けました。



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1/18（土）の夕飯

週末に息子が帰って来ました。
最初に最近ハマってる白菜と塩昆布のサラダを出したら、
ほとんど全部息子が食べてた～。
美味しいって！　嬉しい～！

買ってきた焼鳥。
つくねとレバーはタレ、
ネギマとなんこつは塩。



イクラとホタテのお刺身。
お正月の残りを解凍しました。



サワラの粕漬焼き。
皮目のほう、ちょっと焦がしちゃった（汗）
でも身が厚くて美味しかった。



買ってきた天ぷら盛り合わせ。
大根おろしつゆと抹茶塩で食べました。
これにご飯でした。

息子につられてたくさん食べてしまった。



朝昼食は夫と2人でした。
夫が好きなイングリッシュマフィン。
野菜がないね～（汗）



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1/15（水）の朝昼食と夕食



・雑穀ご飯
・ドライキーマカレー（残りもの）
・豆腐とねぎのだし道楽煮
・ごぼうの唐揚げ
・焼きさばフレーク



1/16（木）の朝昼食と夕食



・ご飯
・サラダ大根とスプラウトとシーチキン和え（玉ねぎドレッシング）
・おでん風煮物（がんも・厚揚げ・ごぼう巻き）
・ドライキーマカレー（残りもの）
・ゆでイカ（マヨしょうゆ味）
・ゆで黒豆



1/17（金）の朝昼食と夕食



・鴨だし蕎麦（温玉・しいたけ煮・ねぎ）
・白菜と塩昆布とねばねば昆布のサラダ
・おでん風煮物（残りもの）

最近ますます質素な食事でブログに書くまでもないけど、
フツーの食事の記録ってことで～（笑）

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1/14（火）の夕飯

・ドライキーマカレー（目玉焼き・雑穀米）
・白菜サラダ（塩昆布・ねばねば昆布・サラダ大根・パプリカ）
・ハム・カマンベールチーズ

ひき肉と玉ねぎとトマトを使うカレーを作りました。
辛さは控えめだけど美味しかったです。
2袋使って4皿分作ったら残ったので翌日用に～。



昨日は午前中の韓国語教室のために早起き。
朝は軽くこれだけでした。



ランチはデニーズ。
ケールとナッツのサラダ、エビドリア、ドリンクバーでした。

ランチの後はほぼ一駅分歩いて耳鼻科に行きました。
帰宅したら1万歩くらい歩いていました。
夜に足が攣った～（泣）



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1/13（月）の夕飯

・うな茶
・しょうが冷やっこ
・イカのリングフライ・ブロッコリー
・燻製たまご

予告どおり、うな茶でした（笑）
2日連続でうなぎを食べたら、私は胸焼けしちゃったよ。
食べてるときは美味しいんだけど後が辛くなる。
年を取るって嫌ね～。

昨日は夕方から当てもなくドライブ。
私は車内でドラクエウォーク（笑）
スカイツリーのあるソラマチ近辺のイルミネーション、
ぐるーっと建物を囲んでいてけっこう綺麗なのね～。
いつも駐車場から建物に直行だし、夜に行ったことなかったかも。



帰りに家から遠いスーパーで買った豆腐。
味が濃厚で美味しいかと思ったら、味は普通・・・
本当に堅かった・・・
箸でひと口に切ろうとすると指が痛い。
けっこう大きな豆腐で、あと半分残ってるけど、
どうやって食べようか考え中。



朝昼食は前夜にホームベーカリーで焼いたパン。
最近は手軽な食パンミックス粉を使っているんだけど、
楽天市場で買った　↓　この粉が美味しくてリピート中。
国産小麦を使っているのにふっくら膨らみます。

「ぼーの」　というお店です。
商品ページは　こちら
今、楽天マラソンでタイムセール中で、3袋980円（税込・送料込み）
買い足しておこうっと。



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