ホワイトネイル＆血液検査の結果
2019/11/28 CATEGORY/美容・健康
最近は雨が多くて寒いわ～。
ドラクエウオーク、サボりはしないけど短時間です。
今回のネイルは透明感がある優しいホワイト。
薬指だけゴールドとシルバーの中間みたいな色のラメ。
スタッズも控えめでシンプルで好きな感じ。
すべてネイリストさんにお任せだけど気に入ってます。
ネイルの後にインフルエンザの予防接種でクリニックに寄りました。
予防接種だけで帰ろうとしていたら、
先日の血液検査の結果が出ているので聞いていけば？
と看護師さんに勧められました。
空いてるからそんなに待たないよ～と言われたけど、
前の順番の人が30分以上出てこなかった～（泣）
それで、血液検査の結果は・・・
自分でも驚くほど良い数値でした～（喜）
脂肪肝ぎみと言われていた肝臓の数値はすべて下がっていて、
基準値の範囲内でも低い方に近かった。
注意されていたHbA1cは5.8→5.6になって、
これくらいなら問題ないねって先生に言われました。
HDLコレステロールが140で高かったけど、
LDLコレステロールが72だから、割るとそんなに悪くない、って。
中性脂肪が107→66になっていて、
これは頑張ったのがわかるね～って先生に言われました。
ドラクエウオークで毎日歩いてる効果がこれかな～？
いつも厳しいことしか言わない先生なので
初めて褒められた（？）かも～。
体重は最大時からマイナス6キロをキープしてるし、
体脂肪率は少しずつ減っているらしい（実感はないけど）
この状態をキープしたまま年末年始を乗り切りたいなぁ。
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体重が減らないのに体脂肪が減ったのはドラクエウォーク効果かも？
2019/11/14 CATEGORY/美容・健康
9月中旬から、毎日のようにドラゴンクエストウォークで歩いています。
風邪がなかなか治らないのはそのせいかもしれないけど、
やらずにいられないほどドラクエが大好き。
今はドラゴンの着ぐるみ装備で遊んでいます。
最初のドラクエをファミコンでプレイしたのは30年以上前？
35歳の息子が3歳くらいだったかなぁ。
あの頃は復活の呪文を書き留めるのが大変だった。
一文字でも違ったらプレイ時間が全部パーなんだもん（泣）
私の後ろでゲームの攻略本を読みながら
（文字は攻略本のルビなどで覚えた）
一緒にやってるつもりになっていた小さな息子は、
私以上にゲーム好きになってしまいました。
成長して、夢を叶えて、大好きな仕事に就きました。
少しは私が影響を与えたのかなぁ。
6月初めから月曜断食ダイエットを始めたけど、
最初の2ヶ月でやめて、その後はずっと5～6キロ減をキープ状態。
↓ 体重と体脂肪率のグラフ
ドラクエウォークがリリースされた9月半ばからを見ると、
体重がまったく減ってないけど、体脂肪率だけ下降しています。
これってドラクエウォークで歩いてる効果なのでは？
夕飯も食べてるし、おやつもほぼ好きなだけ食べてるのに、
体重はリバウンドしてないし、体脂肪率は減ってる。
これって絶対にドラクエウォークのおかげだと思ってます。
最近は寒くなってきて、立ち止まってのバトルが辛い・・・
本格的な冬をどうやって乗り切るか、悩ましいです。
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濃グレーのシンプル大人ネイル
2019/11/03 CATEGORY/美容・健康
濃いグレーの色だけ自分で決めて、
その他はネイリストさんにお任せしました。
シンプルで大人っぽくておしゃれな感じ～。
10月に消費税が上がってからネイルも値上がり。
今までよりずいぶん高くなって、便乗値上げだよなぁ。
しょんぼりだよ・・・
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誰からも好かれそうなピンクネイル
2019/10/01 CATEGORY/美容・健康
グレーからピンクへネイルチェンジ。
心穏やかに過ごしたくて（笑）、オーソドックスな色にしました。
可愛らしくて上品なピンクで、極小ラメが少し入っています。
透明感があって誰からも好感を持たれそう。
息子の嫁になる人がこのネイルだったら好感持つわ（笑）
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劇的に唇がふっくらするリップをリピート
2019/09/14 CATEGORY/美容・健康
8月初めにディオールのリップマキシマイザーを買いました。
デパートのディオールコーナーがめちゃ混みで順番待ち。
2回行っても買えなくて、結局は多慶屋で買ったという・・・（汗）
いろんなカラーがあったけど、
私は一番ヌーディーな01番を買いました。
そしたらこれがとっても良くて～。
楽天でミニサイズを見つけたのでまた買いました。
普通サイズは6mlでミニサイズが2mlです。
ポーチに入れて携帯しやすいです。
トウガラシ成分が入ってるのかな？
塗ると唇がピリピリします。
香りは甘くてスーっとした不思議な感じ。
私は嫌いじゃありません。
塗って少し経つとプリプリの唇になります。
夫いわく、腫れてるんじゃないの？と言うけど、
マイナス10歳くらい若返った唇になる気がします（笑）
ほとんど色がつかないので、
ノーメイクで家にいる時にもつい塗ってしまう～。
そして鏡を見てニヤニヤします（自己満足）
先日サンプルを試してとっても良かったSK-2の美容液、
結局買っちゃいました。
30mlという少量で13500円って高いけど、
オマケに小さい化粧水3本ついてたし、いいかなぁ。
使うとお肌が柔らかくなるような気がする～。
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9/19のふらんさんの記事を読みました。
ダイエット4ヶ月、頑張りましたね。
ご自分に合った方法が見つかったみたいで良かったでぷぅ☆9/9 ★夜断食のため、夫はカップ麺ありがとう丁寧なお返事ありがとう。
名前出して貰って全然構いません。
ダイエット記事凄く励みにさせてもらってます。
私は4キロ減からずっと停滞中。
記事にもなりゃしないです。
ふらん9/9 ★夜断食のため、夫はカップ麺ふらんさんへお返事ふらんさん、こんにちは。
勝手にお名前を出してごめんなさい。
マグロおつまみは熱中症対策でしたか。
少し前の記憶だったので勝手にすり替えてしまったみたい。
自分の思ぷぅ☆9/9 ★夜断食のため、夫はカップ麺でへへよそ様のブログで自分の名前を見つけると照れてしまいます。
でへへ…( 〃▽〃)
ちょっとお伺いしたいんですが、
普段の食事で夜は何時までにしてますか？
家族の都合で8時まふらん7/25 ★とんかつ揚げた 断食翌朝に5キロ減達成ふらんさんへお返事ありがとうございます！
やっと5キロはかなり嬉しかったです。
一日で1キロ減ったんですよ。
前日には昼も夜も糖質がっつりだったのに。
少しは糖質を摂らないと体重が動かぷぅ7/25 ★とんかつ揚げた 断食翌朝に5キロ減達成おめでとう！5キロは凄い、やったね！
私はダイエット方法見直さなくちゃです。
ぷうさんは食べた物を写真付きで載せてらっしゃって、比べたら私の方が食べてないんですよふらんリンネル9月号 付録はkippisのバッグichigoさんへお返事ichigoさんも買ったんですね、お揃いですね（笑）
お互いにバッグたくさん持ってるのに、
どうして次々に欲しくなっちゃうんでしょうね？
今回のバッグのサイズは小さめなぷぅ7/24 ★水曜日だけど断食 8回目 空腹よりも頭痛がつらいふらんさんへお返事ふらんさん、こんにちは。
断食は曜日を変えたりしてなんとか続いています。
土日に食べ過ぎても断食で辻褄合わせる感じですね。
週一で断食しないとたぶん減らないと思いぷぅリンネル9月号 付録はkippisのバッグ私も♪私も先日これ買いましたよ。
ベルトがちょっと残念なのでバッグインバッグにしようかと思います。来月のスヌーピーのも予約しちゃいました。ichigo7/24 ★水曜日だけど断食 8回目 空腹よりも頭痛がつらいこんにちはー＼(^o^)／
ついに抜かされてしまいそうです。
凄く貧食なのにちっとも体重減らないのは私の身体はそんなに食べなくてもいいのだと痛感しました。
食べること好ふらん