ごあいさつ

2020/01/01  CATEGORY/その他
ぷぅキャラmini 
ぷぅ☆のおうちぱん
 改め 
ぷぅ☆のお気楽かもしれない日記 にようこそ!
       (2010年1月よりブログタイトルを変更しました)

遊びに来ていただきましてありがとうございます。
主婦歴だけは長いけど、ぐうたら・めんどくさがりです。
ホームベーカリーに出会ってからパン作りにハマったり~
大好きなMr.ChildrenとRain(ピ)、趣味のライブなど楽しんでいたけど・・・
加齢?更年期?による体調不良で最近はめっきりひきこもり。
2014年の夏に一人息子が独立してしまい、毎日ヒマヒマ~。
60代夫と50代妻の老後生活がスタートしました。
頑張らない、無理しない、ゆる~い暮らしです。

・・・とのんびり暮らしていたら・・・
2017年1月、くも膜下出血を発症。
開頭クリッピング手術・入院しました。
現在は自宅療養リハビリ中です。

最新記事は ↓ 下からどうぞ~

図書館で借りた本 ★さば缶で糖質オフの晩ごはんダイエット



中身はほとんどがお料理の写真でした。
とても見やすかったです。

お料理は、混ぜるだけとか、2工程くらいの簡単なものばかり。
さば缶は加熱してあるし、そのままで美味しいから、
あまり手をかけてお料理しなくてもいいもんね。

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最近はちょっとさば缶の存在を忘れていたけど、
タンパク質も摂れるし、もっと食べようと思います。

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8/23 ★紀ノ国屋のパンでサンドイッチ



8/23(82日目)の朝の体重は、初日から5キロ減でした。
あれ?前の夜にお寿司食べたのに~(嬉)

朝食兼昼食
・マスカルポーネのレモンパン
・ヨーグルト(いちごジャム)
・ヤクルトハーフ
・アイスカフェオレ

前日のお出掛けで紀ノ国屋で買ってきたパン。
マスカルポーネチーズクリームとレモン風味が美味しかったです。
朝(昼)から大満足~。
でもカロリーは1個320kcalくらいあった・・・(汗)

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おやつ
・甘納豆
・塩アメ
・うぐいすボールミニ
・アイスカフェオレ

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8/23(金)の夕飯

★サンドイッチ(レタス・ハム・ゆでたまご)
★コーンスープ
★カマンベールチーズ
★ホワイトアスパラガス

紀ノ国屋で買った食パンを食べたかったのでサンドイッチ。
甘みがあって美味しいパンでした。
夜に炭水化物を食べることが続いていてマズイかも~。

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夜のおやつ
・バニラアイス
・ポカリスエット

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8/22 ★お寿司とザンギ



8/22(81日目)の朝の体重は、初日から4.6キロ減でした。
もうこの体重は定着したのかな?

朝食兼昼食
・フルーツヨーグルト
・低糖質野菜スムージー
・ヤクルトハーフ
・アイスカフェオレ

午後から出掛けたので、おやつはポカリスエットを飲んだだけ。

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8/22(木)の夕飯

★お寿司
★ザンギ
★しょうが冷やっこ
★お吸い物
★グリーンピース
★新しょうが漬け

午後から電車で脳神経外科の病院に行って、
突発的なMRI検査があって、帰宅が遅くなっちゃった。
美味しいお寿司を買って来ました。
ペロリと一人前食べちゃった、美味しかった~。

北海道名物の鶏唐揚げザンギが少ないのは、
買ってきてすぐに腹ペコで2個つまみ食いしたから(笑)
衣がサクサクで美味しかったです。
片栗粉なのかな~?

夜のおやつ
・梅飴
・チョコレート
・煮あずき

お昼におやつ食べなかったのに、夜に食べてしまった・・・

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8/21 ★さば塩焼きと白いゴーヤ



8/21(80日目)の朝の体重は、初日から4.7キロ減でした。

朝食兼昼食
・マヌカハニー
・フルーツヨーグルト
・煮あずき
・梨1/2個
・ヤクルトハーフ
・アイスカフェオレ

おやつ
・アイスミルクティー
・牛乳寒天
・鱈チーズ

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8/21(水)の夕飯

★白いゴーヤチャンプルー
★さば塩焼き
★もずくポン酢
★アボカド・トマト
★お吸い物
★グリーンピース
★新しょうが漬け
★もち麦ご飯 (夫だけ)

買い物してなくて材料不足だけど、
知人からいただく家庭菜園のゴーヤだけはたくさんあります。
冷凍庫にあった厚揚げ、しめじ、卵だけのゴーヤチャンプルー。
あれ?いつものもやし入りよりも美味しいかも~。
冷凍した厚揚げってミルフィーユ状になってて美味しい。

夜のおやつ
・煮あずきバニラアイス
・ダカラ

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